Дневник питания за 27.03.2023

Пельменная за стеклом ,я так назвала.Делают пельмени вручную и видно кто и как.,тк то вкусно.но когда слепляют концы в кружок ,получается жёсткое в этом месте тесто

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Шиповник	70	76.3	1.1	0.5	15.7
Боярышник кроваво-красный	30	18.6	0.3	0	4.3
Минтай, приготовленный на жару	50	55.5	11.7	0.6	0
Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные [Капитан Хлебцов]	25	68.3	2.8	0.4	13.4
Итого	933	325	21	6	43

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	50	48	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Лук зеленый (перо)	16	3.2	0.2	0	0.5
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Щи из свежей капусты с картофелем	300	124.8	3.3	6.3	14.7
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	60	97.2	13.5	4.4	0
Тыква (Запекание)	200	36.6	1.9	0.2	7.2
Хлеб Зерновой Ржаной [Гриднев]	60	202.8	5.9	1.2	42.1
Творог 9% жирности	60	101.4	10.8	5.4	1.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1466	726	38	29	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени	150	237	12	4.5	37.5
Вода	300	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	650	343	17	9	45
Итого за день	3099	1443	78	45	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 28.03.2023 08:24

А я пельменницей делаю, не люблю вот эти тестовые загибулины толстые. Купили с мужем пельменницу, ну и фигняяя, тонкая аллюминевая, к ней все липнет. В итоге свекровь отдала нам СССРовскую тяжелую. Вот это вещь, пельмешки делать одно удовольствие.

Olga1959 28.03.2023 10:18

Да очень хорошо. когда муж тесто раскатывает .что бы тонко
,мы тоже так делали а теперь обленилась

Алин@ 28.03.2023 13:06

Сейчас только свои , домашние пельмени готовлю, однажды купила мини для детей, выбросила, никому не понравились, то запах, то вообще не понятно, что вместо мяса, чего они мудрять за пачку около 400 руб, теперь за один час я делаю 60 шт, уже руку набила🙂🙃😃😀

Olga1959 28.03.2023 16:53

Алин@, да раньше не было проблем ,а сейчас даже на работе молодёжь пельмени тоже делают

Алин@ 29.03.2023 08:16

Olga1959, 🌹🌹🌹