Olga1959
08.03.2023 18:29
Дневник питания за 07.03.2023
Предпраздничный день 7.03. взавершение прошёл в итальянком
ресторане.ели пили .танцевали анестезия подействовала.Устрицы
Императорская.мидии запеченые.салат греческий.брускета.равиоли с
креветками.паста Неро,мясные медальон.вообщем вкуснятина
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Минтай, приготовленный на жару |
130
|
144.3 | 30.5 | 1.5 | 0 |
| Свекла |
80
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 7 |
| Итого | 812 | 184 | 31 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с красной фасолью |
40
|
39 | 2.3 | 1.8 | 2.9 |
| Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 |
50
|
33 | 0.5 | 2.4 | 2.2 |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
200 | 0.4 | 0 | 16 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 274 | 3 | 4 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Устрица |
30
|
21.6 | 2.7 | 0.6 | 1.3 |
| Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Салат греческий |
150
|
282.8 | 5.9 | 26.7 | 5.1 |
| Шашлык из Свинины с Картофельными Дольками [Шеф Хаус] |
150
|
210 | 91.8 | 52.2 | 7.5 |
| Вино Сухое Красное [Inkerman] |
200
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
100
|
239 | 0 | 0 | 1.5 |
| Детское питание, Равиоли, с сырной начинкой, с томатным соусом |
80
|
79.2 | 2.9 | 1.8 | 13 |
| Мидии Запеченные в Спайс Соусе [Сицилия] |
40
|
74 | 4.7 | 5.2 | 2.1 |
| Паста Неро с Курицей [Eattery] |
50
|
81 | 3.9 | 3.6 | 8.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брускетта с Лососем [Андерсон] |
50
|
94.5 | 6.2 | 5.3 | 5.6 |
| Итого | 1100 | 1122 | 123 | 96 | 46 |
| Итого за день | 2502 | 1580 | 159 | 102 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Мария Лионова
08.03.2023 18:31
Как всё вкусно выглядит 
Хороший
настрой на праздник. И... С весной!!! Отличного настроения,
здоровья крепкого и приятных сюрпризов!
Хороший
настрой на праздник. И... С весной!!! Отличного настроения,
здоровья крепкого и приятных сюрпризов!
Olga1959
08.03.2023 18:32
Все на глаз
Вероника Печерская
08.03.2023 18:32
Какое всё аппетитное💓
Катерина
08.03.2023 18:42
Ни разу устрицы не ела, но если пришлось бы, не решилась бы эти
сопли глотать!🤮
Елена
08.03.2023 20:20
Такие глупости
Ирина Макс
08.03.2023 20:22
Вкуснота необычайная!
Olga1959
08.03.2023 21:12
Мария
Лионова, спасибо
Olga1959
08.03.2023 21:14
Ирина
Макс, ага
Лариса Брусенцева
08.03.2023 22:41
Шикарно отдохнули. Молодцы, девчонки!
Olga1959
09.03.2023 18:53
Лариса
Брусенцева, спасибо
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
