Дневник питания за 24.02.2023

Сегодня жарила блины на молоке с кипятком .но опят не ноздрятые .но вкусные.приходил зятек с дочкой и внучатами.я даже не сфоткала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Блины на молоке	140	191.9	6.3	8.5	22.3
Творожный Сыр Альметте с Сыром Маасдам [Хохланд]	10	26.1	0.8	2.4	0.3
Плов	130	195.9	5.3	9.5	23.8
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Мармелад	30	96.3	0	0	23.8
Итого	912	521	12	21	70

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	600	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия холодного копчения	40	60	9.4	2.6	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Тушеная капуста	250	115	7.5	3.8	12.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Блины на молоке	80	109.7	3.6	4.9	12.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Итого	1280	449	28	15	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Каша из тыквы по 1-218	100	87	2.1	1.7	15.7
Плов с куриной грудкой	80	119.8	5	1.8	20.7
Итого	380	291	8	4	54
Итого за день	3172	1267	50	40	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 24.02.2023 20:35

Тоже очень часто делаю овсяноблин, но из геркулеса, яйца и сыра. Если есть-зелень добавляю. На вкус просто бомба!

Марина 24.02.2023 20:45

У меня всегда блины ноздрятые. Как бы не хотелось иначе, не выходят)

Svetlana M (не худею) 24.02.2023 20:58

Марина, зависит от раскаленности сковороды. Обычно у меня первые гладкие получаются и если вдруг уверну немного огонь.

Olga1959 25.02.2023 07:02

Марина, ноздрятые точно с большими дырочки,рецепт ил изюминку можно?

Olga1959 25.02.2023 07:02

Svetlana Moskvicheva, тоже на сильном жарила но увы

Марина 25.02.2023 07:05

Olga1959, нет изюминки. Вообще не дружу с блинами. Но всегда ноздрятые

Olga1959 25.02.2023 07:09

Марина, вот мои но я их не считаю ноздрятыми

Svetlana M (не худею) 25.02.2023 10:44

Марина, а плита газовая? Может у сковородки очень толстое дно? У меня прям чуть ли не дым идёт и когда наливаю тесто прям кипит и от этого пузырится. Смотрела недавно шефа про секреты блинов, так он тоже про это говорил, что чтобы были в дырочку нужно на очень горячую сковороду и чтоб тесто кипело. Делала и на яичном тесте и на дрожжевом - одинаковые получились 🤷‍♀️

Olga1959 25.02.2023 12:47

Svetlana Moskvicheva, газовая и сковорода алюминиевая и жарятся сразу запекаются с верху слой и переворачивпю на секунду чтоб золотинки цвет

Svetlana M (не худею) 25.02.2023 12:48

Olga1959, ну тогда странно, да 🤷‍♀️

Марина 25.02.2023 13:50

Svetlana Moskvicheva, у меня электрическая плита, и не сильно жарит

Olga1959 25.02.2023 14:46

Марина, хочу фо то

Olga1959 25.02.2023 14:47

Марина, а можно фото бы

Svetlana M (не худею) 25.02.2023 15:12

Olga1959, хорошо, я попробую сегодня сделать, скину фото. А вот из того что нашла. Не очень фотка, правда

Марина 25.02.2023 16:34

Olga1959, завтра печь буду, сфоткаю

Olga1959 25.02.2023 16:40

Svetlana Moskvicheva, ну это как у меня

Марина 26.02.2023 08:08

Olga1959, вот

Olga1959 26.02.2023 12:07

Да ноздрятые.тогда если сможете пошаговый рецепт тк все кладёшь а оказывается, что то не так может ещё я подумала из миксеры а надо вручную замешивать