Дневник питания за 22.01.2023

Сегодня с внучатами ходили на Чебурашку .плакали и смеялись,отлично отдохнули,а потом катались с горке на ледянке

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Суп куриный	300	74.4	3.6	1.8	10.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	14	36.7	1.1	0.4	7.2
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Сельдерей	64	8.3	0.6	0.1	1.3
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Укроп	9	3.6	0.2	0	0.6
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	1176	291	10	10	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Попкорн, с карамелью, без орехов	100	431	3.8	12.8	73.9
Сок персиковый	200	136	0.6	0	33
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	750	711	6	13	138

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки	200	558.6	25	31.2	47.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Итого	550	645	36	35	47
Итого за день	2476	1647	53	59	227