Дневник питания за 08.01.2023

Святки. пришли гости и все,конечно ели все правельное,но вопрос сколько. много.салат с кальмарами,,салат гречский,,салат под шубой из скумбрия, шампанское.вино сухое.студень,соленая горбуша,грибы соленые.тарталетки.вообщем ужас

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Цикорий салатный (эндивий)	10	1.7	0.1	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	25	41.8	2.8	1.3	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	1047	374	22	19	25
Итого за день	1047	374	22	19	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 08.01.2023 20:54

Почитала, как с вами посидела)) прям стол с салатиками перед глазами😇😇🥰

Алин@ 08.01.2023 21:34

Ух, всё вкусно у вас👍🎄🎁🥰😉

Leyla 08.01.2023 22:05

Алла, тоже читала весь этот список и аж слюнки потекли))
Хочется очень особенно скумбрию и салат под шубой)
Хоть иди и заготавливай...