Olga1959
05.01.2023 15:19
Дневник питания за 05.01.2023
Сегодня на работе получила комплимент от мужчины спускаясь по
лестнице сказал :Можно я тебя провожу и продолжает ,что с тобой
случилось не пойму ,ты была такая полненькая и красивая ,а теперь?я
ответила :спасибо за комплимент
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Лаваш Тонкий [Батоша] |
50
|
108.5 | 3.6 | 0.5 | 22.5 |
| морковь по-корейски |
30
|
26.1 | 0.4 | 1.8 | 2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Салат (латук) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Нори [Takemura] |
2
|
4.1 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Итого | 755 | 379 | 12 | 20 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 374 | 122 | 2 | 8 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
12
|
66 | 0.4 | 4.1 | 6.9 |
| Суп на куриное бульоне |
300
|
76.8 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
40
|
88 | 3.2 | 0.8 | 20.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 952 | 235 | 6 | 5 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша, приготовленная на жару |
150
|
229.5 | 36.9 | 7.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
15
|
40.5 | 1.3 | 0.5 | 7.7 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
| Джем Облепиха [Иван-Поле] |
20
|
15.2 | 0.1 | 0.6 | 1.7 |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
30
|
87.3 | 2.4 | 4.2 | 9.9 |
| Итого | 395 | 518 | 43 | 16 | 47 |
| Итого за день | 2476 | 1255 | 65 | 51 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
05.01.2023 15:27
Вот ничего себе комплимент! А сейчас что ? Худенькая и некрасивая?
🤔
Катерина
05.01.2023 15:28
Что то не поняла: "Была такая полненькая и красивая", может он
подумал, что вы болеете😄,не обижайтесь, шутка!
Oksana
05.01.2023 15:31
Мужчина предпочитает полненьких. Ну да и ладно. А вы в зеркало
поглядели и дальше пошли. Главное, как именно вам самой нравится.
Елена М
05.01.2023 15:43
Да Вам уже до цели недалеко....И ,главное, нравиться себе, а не
другим. И не подстраиваться под критерии...
Катерина
05.01.2023 17:09
Воот, слушайте мужчин!☝
Катерина
05.01.2023 19:09
Если бы это сказала женщина, подумала бы, что завидует!🤔
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2023 19:49
Olga,
думаю мужчина просто неловко выразился. Ведь чаще всего думают, что
худеют от болезни.
У меня на работе после минус 10 кг пришел парламентер от мужского коллектива, осторожно так спросил, худею я по какой причине? Не болею ли? Когда я сказала, что по своему желанию и для здоровья, он радостно воскликнул: как хорошо, пойду мужикам скажу, что ложная тревога, всё хорошо. Было приятно, что и заметили, и побеспокоились
Женская часть молчат и после минус 20 кг, и минус 30 кг.. Им это не интересно.
У меня на работе после минус 10 кг пришел парламентер от мужского коллектива, осторожно так спросил, худею я по какой причине? Не болею ли? Когда я сказала, что по своему желанию и для здоровья, он радостно воскликнул: как хорошо, пойду мужикам скажу, что ложная тревога, всё хорошо. Было приятно, что и заметили, и побеспокоились
Женская часть молчат и после минус 20 кг, и минус 30 кг.. Им это не интересно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2023 19:49
Елена М,
👍 точно, я так же думаю
Olga1959
05.01.2023 19:54
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ну у вас осторожно. как и мой на лестнице же никого. он
тоже осторожно ,но то что была красивая,это я в голове не могу
исключить
Катерина
05.01.2023 19:58
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), по любому завидуют!
Майя
05.01.2023 20:00
Ну зачем же вы оборвали мужчину, он мысль не закончил. До дома хоть
проводил? Или куда он проводить намеревался?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2023 20:02
Olga1959,
хорошо хоть не сказал: была такая жирная свинка 🤣
Виолетта Шевченко
05.01.2023 20:17
Мне тоже если худею спрашивают что случилось. Не заболела от этих
слов мне так приятно делается. Думаю наконец то заметно, что худею
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2023 20:24
Катерина,
то ли ещё будет. Наш замдир знает, что я в качалку хожу, но я
попросила не раскрывать секрет. Он каждый раз внимательно на меня
смотрит, и показывает 👍
Olga1959
05.01.2023 20:29
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ооо .а мне директор ,только спросил что таблетки пьете
для похудения. я сказала нет и все
Катерина
05.01.2023 20:33
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, у тебя изначально было заложено, далеко не каждый
сможет повторить такой подвиг(не побоюсь этого слова) ,ты конечно
молодец и образец для других, я даже уверена, что есть такие, к
сожалению, я никогда не смогу быть такой, и знаешь, мне даже очень
комфортно, а чего я буду злиться на себя, если не удаётся похудеть,
приму себя, какая есть!🤗
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2023 20:37
Катерина,
на МЗР есть девочки, что в два и более раз больше меня похудели.
Просто я болтаю больше, и видно 🤣
Но у меня уже цели другие, дальше похудения, значительно дальше💪
Но у меня уже цели другие, дальше похудения, значительно дальше💪
Катерина
05.01.2023 21:03
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), каждому своё!
Olga1959
06.01.2023 01:06
Виолетта
Шевченко, может и я тоже так ,тк суставы стали беспокоить ,аж
прихрамовую когда встаю со стула
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
