Дневник питания за 03.01.2023

Раньше называли именами святыми,мучениками ,чтобы дети были под защитой и крестили в церкви ,чтобы не болели

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	12	32.2	1.1	0	7.3
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	200	120	6	6.4	9.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Итого	1009	555	26	32	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Запекание)	130	23.8	1.2	0.1	4.7
Патиссон (Запекание)	70	10.9	0.4	0.1	2.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Колбаса вареная, молочная	60	151.2	7	13.7	0.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Бисквитный пирог, готовый	50	129	3	0.4	28.2
Голубика	50	19.5	0.5	0.3	3.3
Крыжовник	70	31.5	0.5	0.1	6.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1080	449	19	20	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1130	325	10	13	39
Итого за день	3219	1331	56	66	122