Дневник питания за 01.01.2023

Новый год .новый год елка .шарики.хлопушки .Новый год -дискотека сирпантин и отпускать мы его конечно не хотим

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кальмар (Варка)	65	59.6	10.6	1.3	1.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	40	38	3	0.2	5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Итого	1140	661	36	43	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Мидии	100	77	11.5	2	3.3
Горбуша соленая	70	118.3	15.5	6.3	0
Вафли Шоколадно-Шоколадные [Сладкая Слобода]	40	214.8	3	12.8	22.1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	695	553	33	24	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Тонкий [Батоша]	50	108.5	3.6	0.5	22.5
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
морковь по-корейски	40	34.8	0.5	2.4	2.7
Соус кисло-сладкий	20	3	0	0	0.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	800	345	15	18	26
Итого за день	2635	1560	85	86	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 01.01.2023 17:19

С Новым годом поздравляю,
И в год Кролика желаю:
Смеха, счастья и побед,
Классной жизни долгих лет!

Пусть подарит двадцать третий
Радость взрослым всем и детям,
Драйв, любовь, добро, везение,
Теплоту и вдохновения!