Дневник питания за 28.12.2022

Жалко конечно гирлянда -штора на окно не горит голубая .год прошёл как купила .вот купила сегодня новую разноцветую .ну что все прогениралили своё жилище. Около Дк елочка скромная

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ноги (копытца) свиные	80	169.6	18.5	10.1	0
Хлебцы [Невская Мельница]	16	51.2	1.8	0.3	10.2
Итого	596	220	20	10	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	335	169	4	12	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукини с кожурой, вареные, без соли	60	9	0.7	0.2	1
Тыква (Тушение)	100	20	1	0.1	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кетчуп	8	8.1	0.1	0	2.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	40	108	3.6	1.2	20.4
Щи из свежей капусты с картофелем	250	95	2.5	9.5	5.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	70	176.4	11.4	9	12.3
Итого	898	570	30	31	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Творог 9% жирности	140	236.6	25.2	12.6	4.2
Вода	500	0	0	0	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Итого	745	328	26	16	16
Итого за день	2574	1288	81	70	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 28.12.2022 21:05

У нас в комнате на окне тоже висит гирлянда. Одна ниточка порвалась, но Коля смог как-то починить и она снова горит. Может есть возможность отреставрировать? Соединить контакты? Вдруг снова заработает?

Olga1959 29.12.2022 00:16

Евгения Вик, Коля у вас рукастый,может электрик а вообще мужчины мне сказали ,ч о надо новую тк их не чинят,вот ведь все какие разные