Olga1959

22.12.2022 18:06

Дневник питания за 22.12.2022

Ну и как версия ,что с годами друзья остаются самые преданные и самый короткий 13 месяц в СССР не было точно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Вареники с Картошкой и Грибами [Мириталь]	140	257.6	8.4	5	44.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	30	5.6	0.7	0.1	0.6
Цветная капуста отварная по 1-210	50	11	0.9	0.1	1.7
Хлебцы [Невская Мельница]	16	51.2	1.8	0.3	10.2
Итого	963	393	14	9	61

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Бразильский орех	4	26.4	0.6	2.7	0.2
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Боярышник кроваво-красный	70	43.4	0.8	0	9.9
Шиповник	70	76.3	1.1	0.5	15.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	502	224	3	8	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	150	115.5	3	0.6	24.5
Свекла (Запекание)	100	36.4	1.4	0.1	7.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Укроп	11	4.4	0.3	0.1	0.7
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	45	119.7	3.4	1.4	23.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	18	41.8	0.9	0.1	9.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Шоколад Пористый Молочный [Русский Шоколад]	10	54	0.8	3.1	5.5
Крылышки Куриные [Приосколье]	50	80	9	5	0
Итого	787	494	19	13	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка	90	13.5	1.6	0.2	1.3
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	100	44	3	1.5	4.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Итого	990	385	40	19	10
Итого за день	3242	1498	78	50	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 22.12.2022 18:13

Стыд и позор, не знала, что 22 декабря день рождения СССР!

Olga1959 22.12.2022 18:15

Катерина, поздно дорогая ,теперь уже Россия

Катерина 22.12.2022 18:17

Olga1959, сейчас прочитала, что всё таки СССР был создан 30 декабря!

Елена М 22.12.2022 18:17

Сейчас уж даже не помним, когда День Конституции. Какая Конституция, так и помним

Валентина 22.12.2022 18:17

Катерина, Я тоже! Вот мы всё позабыли.

Катерина 22.12.2022 18:18

Olga1959, а чего мне стыдится , я гражданка СССР!

Валентина 22.12.2022 18:18

Olga1959, Второе фото класс!

Елена Петрова 22.12.2022 18:49

Елена М,я помню.В СССР 7 октября,в России 12 июня.

Марина 22.12.2022 19:00

Катерина, да. 30.12.

Марина 22.12.2022 19:01

Елена Петрова, 12 декабря день конституции. 12 июня день независимости России

Елена М 22.12.2022 19:01

Елена Петрова, а вот и нет, не помните. 12 декабря- День конституции

Юджин (кето+ИГ) 22.12.2022 19:22

несмотря на приятные у многих воспоминания о жизни в ссср и у меня, кстати, тоже, - идея-то была хорошая, добрая, с дальним прицелом, но реализация дала сбой и, как многие советские задумки, получилось как всегда. Я уж не говорю про то, что для начала, что бы всем было хорошо, уничтожили огромное количество людей, другое количество уехало, а кто остался и был не согласен, сидели в лагерях. Что-то это напоминает... Удивленно

Елена Петрова 22.12.2022 19:25

Елена М,точно!12 июня день России,всё-таки старею))) то ли раньше 7 октября,7 ноября)))

Елена М 22.12.2022 19:30

Елена Петрова, 7 октября 1977 года, а до этого 5 декабря. Да почти никто не помнит. Говорю же- какая конституция, так и помнят

Катерина 22.12.2022 19:33

Юджин (кето+ИГ), 100% вас понимаю, но здесь нельзя об этом говорить!

Иринка 22.12.2022 19:46

Юджин (кето+ИГ), приятные воспоминания, потому что жили и ничего не знали, а были и маньяки и алкаши и воры и в магазине обсчитывали. И талоны были на сахар и масло, и колбасы два сорта, забыли всё.

Olga1959 22.12.2022 20:06

Катерина, мы все

Виолетта Шевченко 22.12.2022 20:07

Иринка,Маньяков и алкашей и сейчас много .Раньше спивались к 50 годом и все работали сейчас алкаши уже к 30 годам извилин не имеют ,как и работать не хотят .Раньше мы в школу ходили сами с первого класса и в городе дети ходили и гуляли сами .Образование и медицина была доступная .Толку сейчас полно колбасы половина есть невозможно .Я бы лучше ту варенку из детства ела .Было много проблем ,но было много и хорошего .90 вообще пропасть

Olga1959 22.12.2022 20:08

Валентина, 10 конечно много ,но вот так теперь драбоган

Olga1959 22.12.2022 20:10

Елена Петрова, 12.06 день России

Olga1959 22.12.2022 20:10

Елена М, вот недавно была 12 .12

Olga1959 22.12.2022 20:11

Елена Петрова, 7 .11.демонстрация

Olga1959 22.12.2022 20:16

Иринка, про колбасу помню,сейчас такую не найдёшь ,вкусная была. а едим то что за границей едят синтетику,не пойми из чего

Olga1959 22.12.2022 20:19

Виолетта Шевченко, да я считаю .что как и везде строят щепки летят.мнго хорошего ,а смотрели на запад и что они теперь многие против нас