Olga1959

21.12.2022 18:18

Дневник питания за 21.12.2022

Готовимся к Н Г ,особенно МЗР мы такими не станем.что то страшно глядя на них.вот у подруге красота зи мой,я декабристов и брала и покупала цветущий но у меня не цвел тк жарко дома видно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	13	106.1	0.2	11.7	0
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	23	61.2	1.7	0.7	11.9
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Хлебцы [Невская Мельница]	8	25.6	0.9	0.2	5.1
Морковь	85	29.7	1.1	0.1	5.9
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	750	269	4	17	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	27	177.1	4.4	16.4	3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	12	49.6	0.4	1.9	7.8
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Фундук	3	19.5	0.5	1.8	0.3
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	156	322	6	22	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	15	40.5	1.3	0.5	7.7
Щи с Квашеной Капустой [Hortex]	300	117	4.2	0.6	20.7
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Конфеты Птичье Молоко [Шоколадная Фабрика Новосибирская]	24	105.6	0.7	5.8	13.4
Крыло Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареное [Акашево]	30	51.6	6	3	0
Итого	774	341	14	10	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	4.5	8.5	0.3	0.1	1
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	307	13	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Свекла	70	29.4	1.1	0.1	6.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Хлебцы [Невская Мельница]	8	25.6	0.9	0.2	5.1
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	23	61.2	1.7	0.7	11.9
Паштет из печени трески	50	154.1	3.8	15	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Бразильский орех	2	13.2	0.3	1.3	0.1
Итого	993	507	32	22	45
Итого за день	3280	1452	58	71	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.12.2022 18:31

Не расстраивайтесь, у меня декабристу два года, почек много, но цветут по два цветка, отцвели, следующие два расцвели, обидно, но что делать, прочитала, что нужно после того, как отцветет, открутить все верхние листики, уверяют, что таким образом будет пышное цветение на следующий год

Иринка 21.12.2022 18:49

а мне понравились дамы на первом фото) прикольные и даже красивые где-то) ну татушки я бы убрала Широкая улыбка

Mariа_? 21.12.2022 19:05

Планирую быть именно такой бабкой, как на фото))) если доживу)))

Марина 987 21.12.2022 19:11

Зато худые 👍😄

Продуктовый адвокат 21.12.2022 19:59

Maria Ganikhina, Я, пожалуй, плюхнусь к Вам.)

Майя 21.12.2022 20:16

Фото с бабками- прямо из фильма ужасов..

Mariа_? 21.12.2022 20:46

Женя, 🤝

Светлана 22.12.2022 00:57

У меня декабрист большой, пышный, а уже много лет не цветет... Может, омолодить его надо🤔... Стоит на подоконнике, не переставляю, не поворачиваю. Правда, в этом году видела бутончики на декабристе в другой комнате - маленьком ещё, посаженном черенком от этого большого. Не знаю, сохранятся ли до цветения...

Olga1959 22.12.2022 18:08

Катерина, будете эксперементировать

Olga1959 22.12.2022 18:10

Иринка, да наверное без наколок точно

Olga1959 22.12.2022 18:10

Maria Ganikhina, да им наверное под 90

Olga1959 22.12.2022 18:11

Марина 987, засушенные

Катерина 22.12.2022 18:11

Olga1959, обязательно, прочитала, что нужно открутить все верхние листы, попробую, уверена, что хуже не будет

Olga1959 22.12.2022 18:11

Майя, вот ведь кому как,некоторые мечтают такими быть

Olga1959 22.12.2022 18:14

Светлана158/57;ИМТ22,8, ,да я тоже не поворачивала в снег в него даже клали тк прохладу любит ,неоднократно попытки кончились неудачей,цветущий брала выростал большой но не цвел

Mariа_? 22.12.2022 19:26

Olga1959, им 90) а они классные и довольны собой. У них коктейли в руках, а не кружка Эсмарха. И видно, что им глубоко плевать на то, что о них думают

Olga1959 22.12.2022 20:25

Maria Ganikhina, это очно,что они в ясно уме и то ч о они подружки клево,и вместе.прически классные а вырез платья говорит о том что точно не стесняются своей сморщенност и

Светлана 22.12.2022 22:42

Olga1959, 😟🤔