Дневник питания за 11.12.2022

Вчера приезжал поезд к нам с Дед морозом .но я с внучатами не ходила .
а жаль. приболели

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Вареники с Картошкой и Грибами [Мириталь]	150	276	9	5.4	48
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1346	487	13	17	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	50	89.5	12.3	4.1	0
Мойва весенняя (Тушение)	195	204.2	23.5	12.3	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	972	502	45	24	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
Круассаны, яблочные	150	381	11.1	13.1	51.9
Итого	302	565	24	24	57
Итого за день	2620	1555	83	66	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 12.12.2022 09:32

Выздоравления скорейшего внучатам, ничего у них столько впереди поездов, сейчас все с ОРВИ с высокой ткмпературой, вирус странный сама переболела, хорошего дня?!🌲🐞🎄🎈✨️🧨🎋🎊