Дневник питания за 10.12.2022

Сегодня первый раз сдала кровь ч то бы узнать витамин Д,но там спросили,а вам Д3 или общий Д,я сдала общий,2300 у нас анализ стоит,конечно отправят в понедельник тк сегодня уже отправили я не успела,наверное н чего если 2 дня там .натощак,по о зашла на против и купила шаурму.акак красиво украсили окно в ресторанчики.зашла в Дагестане купила свитерок

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма со Свининой [Каждый День]	280	644	16.8	39.2	56
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	390	751	19	45	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Икра Мойвы с Копченым Лососем [Фишерель]	30	105.9	1.3	11	0.4
Варенье из яблок	100	265	0.4	0.3	68.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	858	609	18	24	84
Итого за день	1848	1361	38	69	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 10.12.2022 20:00

Магазинчик конечно напечатался .Джагер

Наталья 10.12.2022 20:08

Первый раз слышу, что д3 бывает и общий д

Olga1959 10.12.2022 20:51

Наталья, а вы сдавали хоть какой и какой результат

Елена 10.12.2022 21:17

У нас берут обычно 25 ОН

Olga1959 10.12.2022 21:26

Елена, 25 он это что

Елена 10.12.2022 22:07

Olga1959, Анализ на содержание витамина Д в крови. Он так называется - анализ 25 (ОН) на содержание витамина Д в крови. 25-ОН витамин Д – это вещество, которое образуется из всех форм витамина (Д2,3 и проч.), следовательно, определение именно этого метаболита наиболее точно отображает общее количество витамина Д в организме. Делается методом ИФА.

Olga1959 10.12.2022 22:16

Елена, спасибо а вы значит давали уже и норму знаете

Елена 10.12.2022 22:28

Olga1959, Да, конечно. Референсные значения от 30 до 100. А вот норма - в районе 70 - 80.

Olga1959 11.12.2022 13:21

Елена, спасибо

Елена 11.12.2022 14:57

Olga1959,