Olga1959
06.12.2022 05:29
Дневник питания за 05.12.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Вареники Картофельные с Луком и Грибами [Семья] |
220
|
374 | 9.9 | 8.8 | 66 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 855 | 528 | 10 | 25 | 66 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
| Итого | 11 | 67 | 2 | 5 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
85
|
11.1 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
58
|
100.9 | 3.8 | 0.7 | 19.4 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Халва на Фруктозе [Азовская Кондитерская Фабрика] |
60
|
342 | 7.2 | 22.2 | 27.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
140
|
84 | 4.2 | 4.5 | 6.6 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 1025 | 792 | 26 | 29 | 107 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
80
|
133.6 | 19.6 | 5.2 | 0.7 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Голубика |
43
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
| Итого | 423 | 152 | 20 | 5 | 3 |
| Итого за день | 2614 | 1541 | 59 | 66 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Ольга Анатольевна
06.12.2022 05:54
Клюкву тоже стали фермеры выращивать. Фермерская огромная и
внутри мякоть как вата, даже морс толком не сделать.Отличие от
настоящей болотной огромное. Болотная вкусная и внутри сок .
Лариса Брусенцева
06.12.2022 10:23
Достала свою смородину из морозилки. Кайф! Магазинная ягода только
для декора.
Hiver
06.12.2022 10:28
В культурной голубике мякоть есть, а в дикой кожа и сок. Мне и та,
и та нравится.
Тори Ян
06.12.2022 11:23
Самые вкусные ягоды на месте их сбора, болото, лес, огород,
приходишь домой с корзинкой, вроде тоже самое, но уже не так
вкусно. Земляника в лесу точно вкуснее))
