| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
70
|
142.8 | 20 | 5.8 | 1.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 1605 | 476 | 27 | 23 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы [Невская Мельница] |
30
|
96 | 3.3 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 30 | 96 | 3 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Тушение) |
100
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
20
|
106.6 | 1.4 | 6.2 | 11.4 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
120
|
174 | 20.4 | 10.2 | 0 |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде |
30
|
18 | 0.4 | 0 | 4.3 |
| Чебурек с Говядиной и Свининой [Fine Life] |
120
|
240 | 8.4 | 7.2 | 36 |
| Итого | 842 | 718 | 48 | 26 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Активиа Питьевая Натуральная |
200
|
104 | 6.4 | 4.8 | 9 |
| Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
15
|
64.5 | 1 | 1.6 | 11.1 |
| Итого | 815 | 170 | 7 | 6 | 20 |
| Итого за день | 3292 | 1461 | 87 | 57 | 146 |