Дневник питания за 10.11.2022

Сегодня международный день борща,я сварила утром,как будто знала.день бухгалтера тоже международный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	20	44	1.6	0.4	10.4
Печень трески. Консервы	19	116.5	0.8	12.5	0.2
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Виноград	40	28.8	0.2	0.2	6.2
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1059	272	5	18	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	30	18	0.4	0	4.3
Итого	240	111	1	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	500	168	18	6	8.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Хлебцы [Невская Мельница]	100	320	11	2	64
Итого	900	490	29	8	72

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	320	53	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Активиа Питьевая Натуральная	130	67.6	4.2	3.1	5.9
Скумбрия соленая	50	152.5	9.3	12.6	0
Навага дальневосточная (Тушение)	39	24.7	5.4	0.3	0
Капуста белокочанная, квашеная	90	20.7	1.6	0.1	2.7
Творог 2% жирности	80	91.2	16	1.6	2.4
Баклажан (Тушение)	100	21.9	1.1	0.1	4.1
Куриный фарш	60	85.8	10.5	4.9	0
Итого	849	467	48	22	15
Итого за день	3368	1394	85	50	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 10.11.2022 18:41

Последние цветочки.оченьрадуют

Алин@ 10.11.2022 18:41

С праздником бухгалтера Дарю цветочек

Olga1959 10.11.2022 18:41

Алин@, спасибочки

Елена М 10.11.2022 18:44

Поздравляю, если Вы- бухгалтер!

Алла 10.11.2022 19:06

Всех бухов с праздником🌹🌹🌹🍾🥂🎂

Olga1959 10.11.2022 19:09

Елена М, 🙂

Olga1959 10.11.2022 19:09

Алла, 😙

Майя 10.11.2022 20:36

Бухгалтер, милый мой бухгалтер!… С праздником! Как то на турецкой фирме наблюдала картину. турок бухгалтер,только начал учить русский, читает надпись на двери своего кабинета: бустгалтер…))

Olga1959 11.11.2022 09:28

Спасибо .я тоже отвечаю .что работаю в бюстгалтерии