Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

05.11.2022 17:16

Дневник питания за 05.11.2022

Сегодня Дмитриевская родительская суббота,помянем.Зав рак с желатином творог.не очень тк луч,ше суфле.а ужин шашлык на Террасе.не как не могу без винограду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Творог с желатином	270	248.4	41.9	2.7	11.9
Виноград	40	28.8	0.2	0.2	6.2
Какао смесь, порошок	4	15.9	0.3	0.2	3.2
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Шиповник	40	43.6	0.6	0.3	9
Боярышник кроваво-красный	40	24.8	0.4	0	5.7
Итого	954	393	45	4	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	100	62	2	0.4	12.1
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	80	201.6	13.1	10.3	14
Вода	300	0	0	0	0
Оладьи из тыквы по 1-238	100	158	4	7	19.8
Итого	580	421	19	17	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Куриный Жареный [Карусель]	50	78	12	3.4	0
Виноград	250	180	1.5	1.5	38.5
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Шаурма [СВ]	40	72	3.4	2.4	8.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	35	52.9	10.1	1.1	0
Оладьи из тыквы по 1-238	20	31.6	0.8	1.4	4
Итого	1160	596	29	23	62
Итого за день	2694	1411	93	46	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Валентина 05.11.2022 18:01

Какой дифицит калорий!

Olga1959 05.11.2022 18:18

Валентина, оладышки вечером забыла

Продуктовый адвокат 05.11.2022 18:20

У всех нынче суфле в почёте.)

Olga1959 05.11.2022 18:39

Женя, дааа

Новые рецепты

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%