Дневник питания за 28.10.2022

После обеда уехала в театр,думала там ,но куда там такая очередь в кафе .после театра поехали в гости пили шампанское .ели капусту цветную в кляре и картошку с броллерной деревенской курицей,вообщем вкусняшка устроила праздник ,не только душе ,но и желудку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Хрен, корень	3	1.8	0.1	0	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	24	195.8	0.3	21.6	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	32	70.4	2.6	0.6	16.6
паштет печеночный	28	45.7	4.5	2.7	0.9
Хлебцы [Невская Мельница]	9	28.8	1	0.2	5.8
Козинаки	17	71.3	0.4	3.4	10.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	10	41.3	0.3	1.6	6.5
Итого	738	498	10	30	49

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	430	64	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Тушение)	31	31.9	5.7	1	1.5
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	150	93	3	0.6	18.2
Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК]	40	46	0.4	4.4	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Шиповник	70	76.3	1.1	0.5	15.7
Итого	611	381	12	19	37
Итого за день	1779	943	23	50	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 29.10.2022 19:30

Катерина 29.10.2022 19:32

Olga1959, 😥

Светлана 29.10.2022 21:47

Olga1959, 👍

Светлана 29.10.2022 21:48

Я уже больше 20 лет в театре не была... В том городе, где я жила раньше, был театр оперетты, в который я любила ходить...

Olga1959 30.10.2022 11:03

Светлана158/55,4;ИМТ22,2, вот внучка мне предложила на день бабушек сходить о сём я мечтала до этого она запомнила тк летом нет они по городам разежают гастроли

Светлана 30.10.2022 12:17

Olga1959, 👍