Дневник питания за 24.10.2022

Целый день дождь .сегодня купила вот такие витамины о выпадения волос,Коплевит.но плохо что Бады.осень

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Баклажан (Тушение)	250	54.7	2.8	0.2	10.2
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы]	12	34.9	1.2	0.3	6.9
Виноград	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	22	179.5	0.3	19.8	0
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1444	507	7	29	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Шиповник	50	54.5	0.8	0.4	11.2
Итого	64	146	3	8	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Печенье сахарное из муки первого сорта	30	122.1	2.2	2.8	21.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	755	636	21	31	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	300	162	8.7	7.5	12.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	670	173	9	7	14
Итого за день	2933	1464	41	77	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 24.10.2022 19:09

Мне витамин В обязательно нужен для щитовидки!

Tatyana 24.10.2022 20:11

Мне очень понравился результат после приема пивных дрожжей "Нагипол1". Именно эти. Заметно улучшение волос: меньше секутся и выпадают, ногти более крепкие, кожа тоже выглядит лучше. И все это приятно добавляется достаточно низкой стоимостью. Кстати именно в этих таблетках присутствует вся линейка витаминов В, витамины С, Е, биотин, кальций, цинк, железо и селен. Работает замечательно, Но эффект становится заметен примерно после первой упаковки.

Olga1959 25.10.2022 04:56

Tatyana, пивные слышила но не пила ,а как нужно,от них вроде полнеют

Ольга 25.10.2022 04:58

Olga1959, полнеют от профицита калорий, все остальное от лукавого.

Olga1959 25.10.2022 05:02

Ольга, хи хи

Tatyana 25.10.2022 08:30

Olga1959,на счет "полнения" я не заметила. у меня вес таки вниз движется. а вот для организма - супер полезная штука. там на упаковке написано, как принимать. я пила по 3 таблетки 2 раза в день. Лично мне понравился эффект. а в остальном - вам выбирать.