Olga1959
21.10.2022 18:19
Дневник питания за 21.10.2022
Пятница .потом 2 дня отдыха,вот купила для памяти ,наверное надо
иногда пить для улучшения Гинкго,попробую кто то пробовал,а то
смотрю молодые девчата пьют,а уж нам то точно надо ,тк подумаю что
то а заработаюсь и уже забыла что хотела а вы пользовались такой
штукой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
| Грибы Опята Осенние Соленые [ВкусВилл] |
100
|
20 | 0.4 | 1.7 | 0.8 |
| Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные [Капитан Хлебцов] |
10
|
29 | 1.3 | 0.2 | 5.5 |
| Хлопья 4 Злака [Matti] |
10
|
31 | 1.2 | 0.3 | 5.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 1205 | 308 | 5 | 24 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
| Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сметана 20% жирности |
28
|
57.7 | 0.7 | 5.6 | 1 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Борщ |
200
|
67.2 | 7.2 | 2.4 | 3.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 429 | 16 | 15 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Беляш с Мясом [Хлебница] |
100
|
235 | 11 | 11 | 22 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
10
|
56.9 | 0.4 | 4 | 5.1 |
| Итого | 430 | 602 | 39 | 24 | 53 |
| Итого за день | 2835 | 1383 | 61 | 65 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Майя
21.10.2022 18:25
Я пила курсом, никакого эффекта не заметила
Катерина
21.10.2022 18:36
Мне кажется все эти бады выкачивание денег, насобирайте нужный сбор
трав летом и будет вам бесплатное натуральное счастье!
Марина Листопад
21.10.2022 18:36
Olga1959,
мне больше помогает пирацетам. Дешево и сердито 
Юджин (кето+ИГ)
21.10.2022 19:00
Марина Листопад написал:
мне больше помогает пирацетам.
древнейший и действенный препарат. Перед экзаменами всегда был под рукой...
Юджин (кето+ИГ)
21.10.2022 19:01
Катерина написал:
Мне кажется все эти бады выкачивание денег, насобирайте нужный сбор трав летом и будет вам бесплатное натуральное счастье!
это несомненно, но бывает, что кому-то для самовнушения нужен некий стимул или фетиш...
Катерина
21.10.2022 19:14
Юджин
(кето+ИГ), конечно, плацебо никто не отменял!😄
Юджин (кето+ИГ)
21.10.2022 19:42
Катерина
21.10.2022 19:45
Марина Листопад
21.10.2022 20:12
Снежана
21.10.2022 20:15
Витамины всегда хорошо
Olga1959
21.10.2022 21:23
Юджин
(кето+ИГ), спасибо
Марина 987
21.10.2022 21:37
Olga1959,
Не представляю себя ходящей по лесу и собирающей травы ,еще в
аптеку или спец.магазин сходить .
Марта 11
21.10.2022 22:22
Мы принимаем с мужем уже больше двух лет. Гинкго билоба - это
дерево. Так что фитотерапия нам в помощь.
Olga1959
22.10.2022 10:32
Марина
987, ага эт о точно знахаркой надо быть точно,мы как-то в
молодости с братом грибы по ботанике пошли собирать
Ilana
22.10.2022 10:55
я раньше покупала, мне кажется раньше он имел действие,
сейчас ощущение что они стали пустышки. можно еще
пирацетам, глицин тоже из достаточно простых и относительно
безобидных ноотропов и нейропротекторов. покупаю для мамы еще
бад мемори от солгар. винпоцетин (но он синтетический).
коэнзим q10 тоже хорошо оказывает временное взбодряющее действие
Маша Иванова
22.10.2022 19:33
Марина
Листопад, Евгению уже в молодости пирацетам приходилось
применять на экзаменах, мозги-то пропил с санитарками
Иринка
22.10.2022 19:35
Пойду когда к терапевту, тоже что-нибудь для памяти попрошу, раньше
бывало слова забывала, а сейчас прям сильно иногда не могу
вспомнить слово. После ковида, похоже.
Марина Листопад
22.10.2022 19:48
Маша
Иванова, зачем Вы так? Все у него нормально с мозгами.
Студенты медики во время сессии часто ноотропы пьют
улучшают память
и уменьшают время на подготовку. Мы, же медики изучаем и
применяем на практике. Зато, результат великолепный 
Студенты медики во время сессии часто ноотропы пьют
улучшают память
и уменьшают время на подготовку. Мы, же медики изучаем и
применяем на практике. Зато, результат великолепный
Маша Иванова
22.10.2022 21:13
Марина
Листопад, что вы говорите) если вы медик практикующий и
сочувствующий людям, поклонюсь, а Евгению ноотропы не пошли на
пользу, медиком он так и не стал
Марина Листопад
22.10.2022 21:54
Маша
Иванова, давайте не будем обсуждать человека. Пусть каждый
останется при своем мнении. Я считаю, что его есть за что уважать.
Маша Иванова
23.10.2022 16:41
Марина
Листопад, я бы с вами его и не обсуждала бы, так Евгеша всех
блокирует, кто с ним не согласен, очень удобная позиция, когда
вокруг одни подпевалы елей льют
