Дневник питания за 14.10.2022

С праздником святой Богородицы! Сегодня купила кусок мускатный запечённый тыквы она волокнистая .сделала себе миникюр и ещё наелась виноград Лидия на ночь раз праздник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Дранники с тыквы	220	345.2	10.1	27.7	14.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	925	434	14	33	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	115	145	2	9	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	12	38.4	1.1	0.2	8.2
Печенье Сендвич с Кунжутом [A Product]	29	124.1	2	5.3	17.2
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
каша пшеничная	240	304.1	10.3	1.2	63.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1281	540	14	7	103

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с Ромашкой [Бабушкино Лукошко]	300	3	0	0	0
Уши свиные, вареные на медленном огне	100	166	16	10.8	0.2
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	150	60	1.4	0.1	10.9
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	750	373	18	12	41
Итого за день	3071	1493	50	61	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena@65 14.10.2022 19:39

Сегодня нельзя делать манипуляции с волосами,ногтями и прочие косметические процедуры. С праздником вас.

Продуктовый адвокат 14.10.2022 20:23

Маникюрчик в пятницу - самое то. Если на выходных уборки нет, конечно.🤭

Ирина Юрьевна Дорошенко 14.10.2022 20:52

Женя, я сегодня с маникюром в воскресенье гулянка, выбрала цвет шоколад.

Продуктовый адвокат 14.10.2022 21:20

Ирина Юрьевна Дорошенко, 👍 Под такие ногти нужен и настоящий шоколад.🤭

Ирина Юрьевна Дорошенко 14.10.2022 23:35

Женя, десерт под капучино обязательно закажу😌

Ольга (Свидетели Кота) 15.10.2022 06:57

Женя, ну вот, опять нет повода не купить шоколадку 😁

Olga1959 15.10.2022 08:35

Elena@65, вот тоже подумала ,тк записывалась за ранее,но э о было после 17 вечером можно

Olga1959 15.10.2022 08:37

Женя, есть конечно . просто в выходной не хочется время терять куда то ехать но наверное буду ввыходные ,тк поздно темно идти как то жутко ,ещё к темноте не привыкла

Olga1959 15.10.2022 08:38

Женя, заманчиво а может винца

Olga1959 15.10.2022 08:40

Женя, мой французский поцелуй,ты целуй меня целуй