| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
| Икра Грибная из Шампиньонов [Меркадонна] |
90
|
117 | 3.6 | 10.8 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
| Колбаса Кровяная Домашняя Жареная [Первый Семейный] |
50
|
82 | 2.3 | 5.5 | 5.8 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
63
|
138.6 | 5 | 1.3 | 32.8 |
| Конфеты Графика [Невский Кондитер] |
32
|
144 | 1.4 | 6.4 | 20.5 |
| Итого | 1100 | 554 | 14 | 24 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 182 | 222 | 14 | 12 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Слива вишненосная, алыча |
30
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 580 | 12 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы [Невская Мельница] |
16
|
51.2 | 1.8 | 0.3 | 10.2 |
| Пиво Клинское Светлое [Напитки алкогольные] |
500
|
210 | 0 | 0 | 23 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Икра Грибная из Шампиньонов [Меркадонна] |
100
|
130 | 4 | 12 | 1.5 |
| Печень свиная, тушеная |
100
|
165 | 26 | 4.4 | 3.8 |
| Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
| Итого | 921 | 765 | 56 | 28 | 41 |
| Итого за день | 2783 | 1554 | 85 | 65 | 129 |