Olga1959
30.09.2022 17:32
Дневник питания за 30.09.2022
Давно не покупала кровяную колбасу оказывается вкусная и вкус
напоминает ливерную.тк у нас ярмарка по пятницам,а ещё хотела
конскую колбасу ,но была только копченая .сегодня день Веры
.Надежды и Любовь.Всех , праздником!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
31
|
68.2 | 2.5 | 0.6 | 16.1 |
| Шиповник |
20
|
21.8 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Боярышник [Русский Узвар] |
20
|
4.4 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
| Итого | 734 | 317 | 4 | 21 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень свиная (Тушение) |
175
|
180.3 | 31.9 | 5.9 | 8.2 |
| Свекла |
47
|
19.7 | 0.7 | 0 | 4.1 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Хлебцы [Невская Мельница] |
7
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Колбаса Кровяная Домашняя Жареная [Первый Семейный] |
200
|
328 | 9.2 | 21.8 | 23 |
| Итого | 1197 | 728 | 66 | 33 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень Домашний [Хрустальная Снежинка] |
350
|
175 | 24.5 | 7 | 0.7 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 925 | 365 | 33 | 13 | 24 |
| Итого за день | 3156 | 1412 | 105 | 68 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Катерина
30.09.2022 17:45
Помню в детстве, когда жила в Украине, моя тётя делала кровянку, до
сих пор помню этот вкус !👍
Елена
30.09.2022 17:47
С Праздником!
Валентина
30.09.2022 17:59
Мы в студенческие годы ездили в Полтаву, у подруге. Нас угощали
домашней кровяной колбасой, вкус не забываемый!!!
Алин@
30.09.2022 19:34
С праздником💐
Продуктовый адвокат
30.09.2022 20:31
О, у вас тоже ярмарки имеются. Не знала.
Елена (имт 23.9)
01.10.2022 08:42
О, прикольно! Мы в такой праздник в школу пошли!)))
Olga1959
01.10.2022 09:56
Елена (имт
22.8.0), а у нас 1 сентября в школу и до июня уча ,я ,а у вас
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
