Дневник питания за 25.09.2022

Тыква конечно очень сладкая ,хоть я её в прикуску с вином,и фунчоза .Кто то добавляет в кофе,коньячок

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Сушки простые из муки 1 сорта	23	76.1	2.5	0.3	15.8
Йогурт [Активия]	120	106.8	4.4	4.1	13.2
Льняная Каша [Верное Средство]	20	62.4	7.2	2.4	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Оладьи на кефире	30	46.1	1.8	1.5	6.2
Хлебцы [Невская Мельница]	12	38.4	1.3	0.2	7.7
Итого	1265	791	37	38	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	300	74.4	3.6	1.8	10.5
Уши свиные, вареные на медленном огне	200	332	31.9	21.6	0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1100	410	36	23	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Запекание)	200	36.6	1.9	0.2	7.2
Уши свиные, вареные на медленном огне	100	166	16	10.8	0.2
Вино, десертное, сухое	300	456	0.6	0	35
Фунчоза с овощами	100	123	1	1.8	25.1
Итого	700	781	19	12	67
Итого за день	3065	1983	92	74	150