Дневник питания за 23.09.2022

Не покупайте такую шоколадную пасту,тк очень вкусная,лучше не брать от греха подальше. Вот мидии можно и нужно тоже вкусные.А такие ягодки у соседки растёт шиповник с барыней что ли скрещен,вот как записывать не понятно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Каша Льняная Натуральная [Dr Dias]	20	62.4	6.8	2	2
Йогурт [Активия]	130	115.7	4.8	4.4	14.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	27	59.4	2.2	0.5	14
Итого	881	408	27	18	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	415	83	1	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	50	89.5	12.3	4.1	0
Хлебцы [Невская Мельница]	14	44.8	1.5	0.3	9
Ржаные отруби	3	3.4	0.4	0.1	0.3
Щавель	4	0.9	0.1	0	0.1
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	20	98.2	1.5	4.8	11.8
Итого	231	312	17	15	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	45	99	3.6	0.9	23.4
Студень Говяжий [Карусель]	300	189	22.5	10.8	0.3
Мидии (Варка)	260	185.2	27.2	4.7	8.6
Мягкий Молочный Шоколад [Коровка из Кореновки]	100	360	7	12	56
Итого	705	833	60	28	88
Итого за день	2232	1638	106	62	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 23.09.2022 17:57

Такие продукты могу только на картинках увидеть, у нас не продаётся

Даниленко Татьяна 23.09.2022 17:59

Ягоды - это, похоже, боярышник.

Olga1959 23.09.2022 18:04

Катерина, вот и хорошо ,а у нас в Магните

Olga1959 23.09.2022 18:05

Даниленко Татьяна, боярышник ,ужас круглый и бордовый

Даниленко Татьяна 23.09.2022 18:15

Olga1959, А семена внутри шерстистые или гладкие костянки?

Катерина 23.09.2022 18:15

Olga1959, нее, в нашем деревенском магните по минимуму

Зайчатина 23.09.2022 18:33

Прикольная паста, лучше нутеллы и не такая калорийная и без пальмы)

Марина 23.09.2022 18:53

Я сегодня примерно такую в магазине видела,но купила пачку какао. Какао с молоком без сахара,но с медом,очень вкусно и главное полезно.

Olga1959 23.09.2022 19:29

Даниленко Татьяна, шерстистые

Olga1959 23.09.2022 19:29

Зайчатина, 360 ккал и без пальмы

Даниленко Татьяна 23.09.2022 19:41

Olga1959, Шиповники...

Olga1959 23.09.2022 20:06

Даниленко Татьяна,

Ольга (Свидетели Кота) 24.09.2022 06:04

Спасибо, что предупредили 🤣🤣🤣 теперь придётся идти за ней в Магнит 😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2022 06:15

Ольга (Свидетели Кота), не садись на пенек, не ешь пирожок.. Не ходи в магнит..

Ольга (Свидетели Кота) 24.09.2022 06:27

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), да вобще) вот открывешь с утра ленту - а там паста, да еще и вкуснейшая) хорошо еще что только фото баночки, а не самой пасты 😀
Послушаюсь вас, как всегда, Магнит обойду стороной, пока образ пасты из мозга не выветрится 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2022 06:29

Ольга (Свидетели Кота), а я подумала, маме купить что ли.. Она уже не потолстеет, а любит сгущенку.

Ольга (Свидетели Кота) 24.09.2022 06:41

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), тогда можно)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2022 06:49

Ольга (Свидетели Кота), главное не открывать, донести и убежать.
Но это я шучу.
У меня у мужа в холодильнике библиотека из шоколадок и кило конфет хороших шоколадных, он потягивает сам, и внука угощает, если что. Я нет. ДАЖЕ миндаль купила и держится, 5 штук не каждый день вспомню, что надо съесть. Матерею, что ли..

Ольга (Свидетели Кота) 24.09.2022 07:04

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), не, вот миндаль бы меня победил 😄