Olga1959

20.09.2022 18:51

Дневник питания за 20.09.2022

Я вот думаю .когда же это кончится,есть вкусняшки ,я на зиму запасы делаю .уже 2 кг поправилась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	33	105.1	3.7	1.8	18.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Творожный сыр	23	71.2	5.1	2.3	6.8
Итого	771	444	23	24	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша кукурузная	220	112.4	2.6	0.4	23.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Абрикосы	30	13.2	0.3	0	2.7
Баклажан (Тушение)	180	39.4	2.1	0.2	7.3
Карась	130	113.1	23	2.3	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1088	409	31	4	61

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовая Смесь с Фруктами [Бестфуд]	100	572	8.4	34	58.1
Йогурт [Активия]	250	222.5	9.3	8.5	27.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	650	796	18	42	85
Итого за день	2809	1652	73	70	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 20.09.2022 18:56

Я себе на зиму сделала то, что мне нравится: лечо, икра кабачковая, баклажаны, как грибы, ещё чего-то сделала заготовку завтрак туриста, как в СССР 😄

Катерина 20.09.2022 18:59

У меня тут шампиньоны выросли на участке, 100 раз проверила, что именно они, а теперь ещё одни грибы попёрли, с коричневой шляпкой, пахнут вкусно, ножка упругая, завтра буду консультироваться у знатоков

Сергей_Л 20.09.2022 19:00

Катерина, про завтрак туриста поподробнее"?(рецептик..для моих походов))))

Алин@ 20.09.2022 19:02

Да, быстро кг прилипают, летом два месяца худела 64.5 утром 66.0 но что странно утром 66.0 и после обеда 66.0 это весы еще шутят🤗🌹💕

Алин@ 20.09.2022 19:03

Катерина, здорово, Катя, все к тебе грибочки в боночку👍😉

Майя 20.09.2022 19:38

Туры в Россию 👍

Катерина 20.09.2022 20:01

Сергей (в поисках activelife), я отсюда скачала , только умножила всё на 10, когда готовила

Катерина 20.09.2022 20:02

Алин@, 🥰

Сергей_Л 20.09.2022 20:04

Катерина,Спасибо!

Катерина 20.09.2022 20:06

Сергей (в поисках activelife), 🥰🧡

Olga1959 21.09.2022 17:11

Катерина, вот умница на зиму ничего не прилепилось

Olga1959 21.09.2022 17:12

Катерина, а говорили что в этом году даже мухоморов нет

Olga1959 21.09.2022 17:12

Алин@, во во ,самое главное по груди сразу видно из лифа вылезают

Алин@ 21.09.2022 17:39

Olga1959, 😂

Катерина 21.09.2022 18:24

Olga1959, у нас мухоморы в лесу, в лес не ходила,после того, как встретила кабанов, как то опасаюсь

Валентина 21.09.2022 18:29

У меня в телефонном приложение "объектив", сфоткаю и в него, всё говорит, что это. Можете сфоткать и мне прислать, я вам скажу, что за грибы ☺.

Катерина 21.09.2022 18:35

Валентина, уже выяснила у знатоков, это шампиньоны, пластины розовые, а тут ещё коричневые грибы пошли во дворе, завтра сфотаю, пахнут хорошо, похожи на съедобные

Валентина 21.09.2022 18:35

Ага, давай, мне тоже интересно!

Валентина 21.09.2022 18:37

Люблю грибы собирать, а больше есть🤣 но почему то мой организм на них странно реагирует, позволяет только немного пробовать.

Olga1959 22.09.2022 17:09

Катерина, хи хи ну только с ружьём а если у вас в саду то и в лесу значит есть

Катерина 22.09.2022 17:15

Валентина, сегодня набрали 2 ведра шампиньонов в огороде, сварила и заморозила, получилось два ведра! Запах при варке изумительный!