Olga1959

31.08.2022 17:52

Дневник питания за 31.08.2022

Сегодня в обед купила себе щупальцы кальмара они такие крупные и вкусные,тк сьела все.до свиданья август!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	37	88.1	3	0.4	18.2
Творог крем	30	68.9	4.6	4.2	2.9
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	1211	375	24	17	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Печенье сахарное из муки первого сорта	25	101.8	1.9	2.4	18.3
Итого	125	148	2	2	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Итого	16	105	2	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	84	9	3	4.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	46	101.2	3.7	0.9	23.9
Щупальцы Кальмара в Масле с Зеленью [Фабрика Вкуса]	200	456	24	39	2
Итого	496	641	36	42	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	135	56.7	2	0.1	11.9
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Борщ	350	117.6	12.6	4.2	6
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Итого	1131	271	17	7	33
Итого за день	2979	1542	83	80	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Юрьевна Дорошенко 31.08.2022 17:54

Да, это вкуснятина

Продуктовый адвокат 31.08.2022 17:57

Люблю кальмаров и салаты с ними.😋

Надежда С 31.08.2022 18:11

Обожаю морепродукты, но чаще готовлю сама. Ну если лень совсем, просто варю и в салат потом. Правда эффект бывает странный, сначала сытость, что кажется сейчас лопну, а через час уже кушать хочется)) Спасибо за наводку, думала чего мне хочется сегодня, видимо кальмара😅🤣🙈

Olga1959 31.08.2022 18:26

Ирина Юрьевна Дорошенко, я бы и завтра их поела

Olga1959 31.08.2022 18:27

Женя, да тоже ,но свежие тоже дорогие 360 кг

Olga1959 31.08.2022 18:29

Тоже когда их уви дела .подумала что свежих надо купить

Лариса Брусенцева 01.09.2022 04:02

В моем меню морепродукты так и не прижились, к сожалению. Мне не вкусно.

Olga1959 01.09.2022 05:04

Лариса Брусенцева, впервые слышу ,что море продукты не любят

Марина Листопад 01.09.2022 19:22

Люблю морерродукты С улыбкой

и кальмары Дразнюсь

Покупаю иногда готовые. Не очень люблю готовить

Валентина 01.09.2022 19:31

Я тоже очень люблю морепродукты, купила себе королевские креветки, просто прелесть! Ещё очень вкусные мидии. Всегда покупаю сырыми, люблю из них что новенькое приготовить. 😌

Валентина 01.09.2022 19:33

У меня в семье кроме меня морепродукты никто не ест, ну и хорошо 🤣

Olga1959 01.09.2022 19:39

Валентина, это вам повезло

Olga1959 01.09.2022 19:40

Марина Листопад, хитрюшка

Olga1959 01.09.2022 19:41

Валентина, сырые не раз не покупала в масле и расс оле вкусные мидии

Марина Листопад 01.09.2022 19:42

Olga1959, ну, да, типа таких же консервов покупаю Подмигиваю

Olga1959 01.09.2022 19:47

Марина Листопад, ах консервы а я думала салатики в кафешках

Марина Листопад 01.09.2022 19:49

Olga1959, нет С улыбкой

А салаты я люблю делать

Елена Петрова 01.09.2022 20:02

в молодости обожала клешни крабов покупать.около 3 руб стоили,но там наешься так наешься

Olga1959 01.09.2022 20:21

Елена Петрова, ой крабы вкусно .а я вот щупальцы с кальмаров раньше в молодости выбрасовала тк их так муторно было чистить мелкие ,они такие фиолетовые были и плёнка не снималась ,сейчас бы я не выбросила

Валентина 01.09.2022 21:55

Olga 1959! Купите сырые, поделюсь рецептиком, очень просто, моя невестка научила, это она меня приучила к морепродуктам.

Валентина 01.09.2022 21:58

В студенческие годы готовили себе винегрет с кальмарами, классно!

Валентина 01.09.2022 22:04

Марина! А что их готовить, самое долгое ждать, когда вода закипит, А потом на 1-2 их в кипяток , крышку не закрывайте, они там по бурлят и готово я снимаю плёнку, мелко режу, как стружка и в салаты, классно с яйцом, да и вообще вкуснятина. 😊

Марина Листопад 02.09.2022 00:08

Валентина, Хорошо

Марина Листопад 02.09.2022 00:09

Валентина, я готовила раньше. Чуть передержу и они, как подметка. Ну, такая я кухарка Широкая улыбка

Помню, что шкурку надо снимать и клюв удалять. Брр... Мне консервированные комфортнее употреблять Широкая улыбка

Мария Лионова 02.09.2022 00:12

Помню, появились они в моё раннее детство. И были очень дешевыми. Маме подружка посоветовала купить. Все тогда к ним с опаской относились. Это сейчас-деликатес почти С улыбкой

Olga1959 02.09.2022 16:47

Валентина, ооо вообще не слышала

Olga1959 02.09.2022 16:49

Валентина, я плёнку сначала снимаю всегда ,а готовить нет проблем но вот дорого разпотрошишь и есть нечего но люблю и если кипят прямо с кастрюльки ем так даже вкуснее