Olga1959
14.08.2022 17:49
Дневник питания за 14.08.2022
Вот не покупаю сгущёнку а тут такая надпись на ней и ч о вы думаете
вскрыли с внучатам понравилась тк с холодильника. густая
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Русское Молоко] |
250
|
132.5 | 7 | 6.3 | 11.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
| Оладьи |
50
|
79.7 | 2.2 | 2.4 | 12.2 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 1430 | 533 | 27 | 24 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица с картофелем в духовке |
200
|
328.6 | 29 | 17.4 | 13.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
26
|
57.5 | 1.7 | 0.5 | 11 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 896 | 407 | 32 | 18 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Итого | 520 | 390 | 31 | 25 | 6 |
| Итого за день | 2846 | 1331 | 91 | 67 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Катерина
14.08.2022 18:00
У меня походу всего не хватает 😅
Алин@
14.08.2022 18:50
Мне нравится ваше питание с внучатами, 💐👩❤️💋👩💕
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
