Дневник питания за 11.08.2022

Жара .лето .ягоды.река .что может быть лучше ?как вы относитесь к рисунками на лице

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Какао-порошок	9	26	2.2	1.3	0.9
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	762	388	19	27	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Подсолнечника [Tropic Mix]	5	28.6	1.2	2.4	0.8
Колбаса Сыровяленная Верона [Мясницкий Ряд]	12	34.2	1.8	3	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	317	64	3	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	400	166.4	4.4	8.4	19.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	29	63.8	2.3	0.6	15.1
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	630	441	11	23	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Абрикосы	300	132	2.7	0.3	27
Перец сладкий зеленый	130	35.1	1.7	0.1	6.9
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	1311	482	40	9	53
Итого за день	3020	1377	74	66	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 11.08.2022 19:57

Отлично отношусь, детям кайф!)

Алин@ 11.08.2022 19:59

Какой сейчас у вас вес? Вы уже у цели? Спасибо🙂

Olga1959 11.08.2022 20:02

Елена (имт 22.8.0), да я тоже хорошо только доьго пока одного накрасят потом другую внучку

Дарья 11.08.2022 20:02

А как к ним можно относиться? Игра, детям нравится )))

Olga1959 11.08.2022 20:05

Алин@, я вообще то хотела 68,но все лето на одном месте,я думаю значит организм так хочет,.я помню у вас тоже такая же проблема,но вы теперь много ходите,а я значит на поддержание,а вы как

Olga1959 11.08.2022 20:06

Дарья, ну неко торый не любят краски аллергия

Мираж 11.08.2022 20:10

Рисунки на лице. Если нравятся то да я не против, но мне кажется это глупым и не полезным можно ребёнку объяснить например о том что не полезно ходить по лужам, но видеть радость ребёнка в грязище это бесценно ))) так что всё в этой жизни можно когда очень хочется.

Olga1959 11.08.2022 20:12

Мираж, да они в в восторге от рисунков

Продуктовый адвокат 11.08.2022 20:30

Не имею ничего против.) Это классно.

Ира 11.08.2022 20:35

Примерно как и к макияжу С улыбкой

одна и та же песня. Детей же не гуашью красят🤷

Алин@ 11.08.2022 20:35

Olga1959, да вес стоял на месте 66 кг , хожу мало, когда жара не выхожу ,дней 5 сижу в доме, эта неделя прохладная , стала выходить. Какой вес не знаю, с собою нет весов 👩‍❤️‍💋‍👩

Olga1959 11.08.2022 20:51

Ира, 😊

Olga1959 11.08.2022 20:52

Алин@, а вы что не дома

Мираж 12.08.2022 08:35

Olga1959, вот это главное а не то как мы к этому относимся это ж всего лишь краска и если не часто ничего страшного не будет

Алин@ 12.08.2022 17:27

Olga1959, да я не дома💐