| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны вареные с жиром [Мука и макаронные изделия] |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| оладьи на кефире |
100
|
229.8 | 6.2 | 10.9 | 26.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Мороженное |
100
|
60.7 | 1.3 | 2.5 | 7.1 |
| Итого | 1205 | 460 | 11 | 22 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сушки Народные Простые [Невская Сушка] |
15
|
51 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Конфеты |
10
|
31.6 | 1 | 1.5 | 3.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
16
|
56.3 | 2 | 1 | 9.9 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 1117 | 539 | 21 | 31 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Блины на кефире |
100
|
202.7 | 7.7 | 6.2 | 28.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
| Итого | 750 | 482 | 37 | 16 | 42 |
| Итого за день | 3372 | 1484 | 70 | 70 | 138 |