| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Иогурт 3,5% [Активиа] |
150
|
117 | 7.2 | 5.3 | 10.2 |
| Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Итого | 1300 | 363 | 19 | 11 | 18 |
| Итого за день | 1300 | 363 | 19 | 11 | 18 |