Olga1959
22.07.2022 07:16
Дневник питания за 21.07.2022
С праздником иконы Казанской божией матери!удивилась что у Лепса
большая коллекция икон и он с 15 лет помещает храм и конечно песни
его очень по мужски житейские "Накотила грусть ,Феникс,но стал он
популярным с Рюмка водки ещё интересный факт у него есть в
подтанцовке или подпевать женщина полная ,такое единственная все
выбирают моделей
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) |
20
|
63.7 | 2.2 | 1.1 | 11.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Итого | 862 | 448 | 21 | 23 | 38 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
28
|
12.3 | 0.3 | 0 | 2.5 |
| Итого | 328 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Суп куриной грудкой |
260
|
94.4 | 14.3 | 1.3 | 6.2 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Перец сладкий зеленый |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
16
|
100.6 | 0.4 | 10.7 | 0.6 |
| Кетчуп |
8
|
8.1 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Ветчина особая |
35
|
44.1 | 6.2 | 2.2 | 0 |
| Тесто дрожжевое (быстрое) |
140
|
388.9 | 8.8 | 22.3 | 41 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
| Итого | 970 | 802 | 38 | 43 | 66 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Итого | 401 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 400 | 112 | 22 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2961 | 1427 | 84 | 67 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Милая людям
22.07.2022 20:02
Коллекция икон- ещё не вера. Если бы он сказал :"Иконостас".А так..
Я нисколько не в осуждение. Это его жизнь. Но, я думаю, у многих
наших"звезд" есть коллекция икон. Для них это престиж и вложение
капитала. Я больше верю в религиозность людей, молящихся на
дешевенькие иконы
Olga1959
22.07.2022 22:13
Милая
людям, это конечно,но он и рассказывает ,что верующий и
коллекцион рулет э о я думаю все не напрасно ,я просто удивилась
очень красивые и много и вообще бы не подумала на него
Майя
22.07.2022 23:20
Коллекция икон у него, читала, большая, дорогая на миллионы $. Есть
икона подаренная Путиным. На концерте Лепса была в 2020 кажется до
ковида, очень разочаровалась. На концерте он явно отрабатывал ,
много было новых никаких песен. Звук ужасный, гитарист и
подтанцовка тоже
Майя
23.07.2022 09:33
Я оказывается была на концерте в 2018 видео сохранилось. СПб
ледовый 
Olga1959
24.07.2022 21:37
Тут да по брюкам даже они у него всегда какие-то висячие не
аккуратно
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
