Дневник питания за 16.07.2022

Лето это маленькая жизнь ,Волга,пляж,загар, мороженное

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	3	0.1	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Мармелад	30	96.3	0	0	23.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Итого	944	369	14	14	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Колбаса Варено-Копченая Балыковая [Ближние Горки]	18	35.1	2.7	2.7	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	341	138	4	10	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки печеные простые, по 2-188	100	250	12.7	7.3	33.2
Мороженне, ванильное	100	207	3.5	11	22.9
Итого	200	457	16	18	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки печеные простые, по 2-188	60	150	7.6	4.4	19.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	710	488	21	19	30
Итого за день	2195	1452	56	61	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 16.07.2022 19:24

Кааайф 😀🌞🔥 завтра своих заберу у мамы, тоже буду с детьми отдыхать 😊

Катерина 16.07.2022 19:25

Лапотули, самое лучшее время!!!🤗

Olga1959 16.07.2022 19:26

Катерина, ага

Olga1959 16.07.2022 19:30

Дарья, чудесно

Катерина 16.07.2022 19:46

Olga1959, куда уходит детство, в какие города, и где найти мне средство, чтоб вновь попасть туда!....😢

Лариса Брусенцева 17.07.2022 04:04

Внучата - радость ваша. Хорошего вам отдыха!

Olga1959 17.07.2022 05:40

Катерина, а где внучата ваши вот с ним запроста

Olga1959 17.07.2022 05:41

Лариса Брусенцева, да спасибо

Катерина 17.07.2022 08:03

Olga1959, одному внуку 23года,другому 19 и только третьему 10лет, но они все в Саратове живут, в гости не стремятся, всё свободное время проводят у компьютера 🤷‍♀️

Катерина 17.07.2022 08:06

Olga1959, хочется уже правнуков, да видно не дождусь, старший Саша никаких признаков не подаёт в этом направлении 😊,вот если бы внучка у меня была, то наверное уже замуж бы вышла

Olga1959 17.07.2022 08:33

Катерина, 10 есть все таки ,ну а тому что 23 то скоро правнуки будут, да,Саратове а вы Саратовской обл. Значит

Olga1959 17.07.2022 08:34

Катерина, ах вот что ,только внуки защитники