Дневник питания за 20.06.2022

Вчера был день насыщенный,внучата не поседы,в магазине выбирают в яркие сладости и чипсы,первый раз попросили сливки,поэтому сразу же испекли тортик , сливки нанесли,съели по кусочка, а когда опять захотели, сливки уже упали ,может ,я что то не знаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	70	42	2.1	2.2	3.3
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	155	12.6	10.6	1.1
Клетчатка с творогом	119	143.5	17.4	6.5	2.6
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	50	105	3.4	0.4	21.9
Капуста белокочанная	30	8.4	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Персик	116	52.2	1	0.1	11
Итого	1368	639	44	29	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	100	127	8.7	0.5	15.4
Торт простой	57	243.7	2.9	11.9	31.5
Хлебцы [Невская Мельница]	15	48	1.7	0.3	9.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	472	420	13	12	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с консервы	300	119.1	9	6	7.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	53	116.6	4.2	1.1	27.6
Творог 9% жирности	120	202.8	21.6	10.8	3.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы	14	24.5	0.3	2.3	0.7
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	799	489	35	22	39
Итого за день	2939	1552	93	64	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 20.06.2022 20:16

Главная особенность покупных взбитых сливок - отсутствие устойчивой пены. В зависимости от производителя, крем будет “стоять” от 10 минут до 2-3 часов. Даже лучшие взбитые сливки надо хранить в баллоне, а украшать ими десерт непосредственно перед подачей. По той же причине, все виды пирожных, рассчитанных на устойчивость сливочной пены приготовить с покупными готовыми сливками уже не получится.

Olga1959 22.06.2022 17:00

Женя, три часа это какие например