Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

13.06.2022 19:36

Дневник питания за 13.06.2022

Пионы цветут,надо вазу поставить ,пока только сфоткала и дочке нарвала,а ромашка это просто символ России

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Горох колотый, вареный, с солью	120	139.2	10	0.5	14.7
Торт простой	70	299.3	3.5	14.6	38.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1090	440	13	15	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	170	244.8	4.1	6	43.9
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	4.3
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	13	30.9	1	0.1	6.4
Купаты Баварские из Мяса Индейки [Пава Пава]	160	256	24	16	3.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	757	549	30	22	57

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Шоколад [Зебра]	20	92	1.1	5.2	10.4
Итого	320	94	1	5	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Купаты Баварские из Мяса Индейки [Пава Пава]	65	104	9.8	6.5	1.3
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	13	30.6	1	0.1	6.3
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Итого	538	231	18	12	12
Итого за день	2705	1315	63	54	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Продуктовый адвокат 13.06.2022 20:51

Ромашки ассоциируются у меня с деревней. С маленькими домиками-срубами, большой печью, просторными полями.

Не новая я 13.06.2022 22:53

Какие все-такие красивые летние цветы 🌷

Olga1959 14.06.2022 04:25

Женя, деревня это тоже Россия

Olga1959 14.06.2022 04:30

Не новая я, 🧚

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Сырники с манкой

Автор Кастор Трой

Творожные вафли без сахара

Автор Надя Кикоть 39 лет

Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ

Автор InnaLandina