Дневник питания за 11.06.2022

Тортик я конечно 11.06. сделала,но сама не дождавшись внучат съедает кусманище,как вам бабуля которая сластунья и находится Мзр,пора бы ее на всеобщее разбирательство!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Уха с горбуши	350	183.1	27	8.4	0
Салат с тунца и капусты	120	69.2	7.1	2.9	3.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Печенье	10	41.7	0.8	1.2	7.5
Итого	1380	296	35	12	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	200	306	8.8	7.2	51.4
Салат с тунца и капусты	120	69.2	7.1	2.9	3.4
Торт простой	125	534.5	6.3	26	69
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	13	30.9	1	0.1	6.4
Итого	558	954	23	36	133

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ вяленый	40	88.4	16.8	2.4	0
Итого	40	88	16	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с тунца и капусты	159	91.7	9.4	3.8	4.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	459	93	9	3	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2737	1433	85	54	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 12.06.2022 05:41

Я бы тоже внучат не стала ждать. 🤣

Olga1959 12.06.2022 06:44

Марина, спасибо .значит так тому и быть

Продуктовый адвокат 12.06.2022 06:46

Вкусный, наверно. Я б тоже не удержалась.😅 Крема бы украла немного.

Olga1959 12.06.2022 07:30

Женя, Женечка,вы конечно стройняшка,но то что вы хоть крема ,это радует

Продуктовый адвокат 12.06.2022 07:34

Olga1959, Ну, а что?) Торт, судя, по рецепту вкусный, хоть и простой. Тем более, если бабушка для внуков пекла, то всё получается лучше некуда. Не сделаешь же плохо для родных.