Olga1959
11.06.2022 04:37
Дневник питания за 10.06.2022
Я не знаю ,что со мной ,или как это назвать ,Свинство! Сьела банку
вареный сгущёнки хотя думала на тортик внучатам завтра сделать,даже
не хотела записывать,а наверное надо ,пусть будет стыдно этой ,если
можно так сказать Бабули
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с горбуши |
250
|
130.8 | 19.3 | 6 | 0 |
| сгущенка вареная |
25
|
78.4 | 1 | 1.3 | 15.7 |
| Итого | 275 | 209 | 20 | 7 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 620 | 20 | 1 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка с творогом |
45
|
54.3 | 6.6 | 2.5 | 1 |
| Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
200
|
306 | 8.8 | 7.2 | 51.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
| Итого | 440 | 699 | 26 | 31 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Горох колотый, вареный, с солью |
300
|
348 | 25 | 1.2 | 36.6 |
| Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
300
|
984 | 21.6 | 25.5 | 166.5 |
| Итого | 904 | 1371 | 48 | 26 | 212 |
| Итого за день | 2239 | 2300 | 96 | 65 | 309 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Продуктовый адвокат
11.06.2022 05:08
Вы спасали внуков от вредной вкусняхи. Берегли их фигуру.😉 Но надо
уже с этим завязывать.
Olga1959
11.06.2022 06:41
Я тоже мыслями понимаю, но не пойму ,что это?
Ольга (Свидетели Кота)
11.06.2022 07:47
У меня тоже такое бывает. Не знаю, как это объяснить. Списываю на
гормональный фон)) я же женщина 😁
Алин@
11.06.2022 08:59
Тоже вчера переела свой рацион, вечером творог и 50 гр сметаны
съела, банку сгущёнки это круто, теперь работать надо по дому🤗😇😊🥰
Светлана.
11.06.2022 09:14
Зато какое удовольствие.
Olga1959
11.06.2022 11:01
🤣
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
