Olga1959
08.06.2022 17:12
Дневник питания за 08.06.2022
Сегодня ветрище продолжается и конечно 16 это прохладно для июня
сегодня первый раз за весну сварила супчик с щавелем,вкусно ,но
после работы,поэтому записала как предложенный кем то,а пучок
маленький щавель стоит 15 р
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
41
|
90.2 | 3.3 | 0.8 | 21.3 |
| Яйцо куриное жареное |
110
|
215.6 | 15 | 16.3 | 0.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 451 | 307 | 18 | 17 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 602 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка Вареная [Увелка] |
120
|
106.8 | 4.3 | 1.1 | 21.1 |
| Купаты Куриные [Лента] |
120
|
264 | 22.4 | 19.3 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
| Итого | 570 | 444 | 29 | 20 | 35 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
30
|
105.3 | 1.4 | 2.8 | 19.3 |
| Итого | 330 | 107 | 1 | 2 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| суп весенний с щавелем и яйцом |
350
|
143.5 | 5.6 | 9.5 | 9.1 |
| Индейка, потроха, вареные на медленном огне |
50
|
86.5 | 13.2 | 3.3 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
58
|
138 | 4.6 | 0.6 | 28.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 986 | 593 | 27 | 28 | 55 |
| Итого за день | 2939 | 1458 | 77 | 69 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
21
Катерина
08.06.2022 18:20
Я у соседки купила в пять раз больше за 20 рублей, у меня весной
весь щавель пропахали
Марина
08.06.2022 19:15
У нас такой пучок щавеля 50р
Милая людям
08.06.2022 19:32
Катерина,
А может не мыши? Зайцы?
Olga1959
08.06.2022 19:36
А я помню щавель под яблоней тля сьела или что то весь в дырочку
был
Катерина
08.06.2022 19:38
Милая
людям, вполне, рядом лес
нееее с
мёдом
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Лучшие рационы
