Дневник питания за 19.05.2022

Пионеры мы конечно были ответственные а сейчас в школах нет никаких

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Печень свиная	35	38.2	6.6	1.3	1.6
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	495	188	11	8	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	150	93	3	0.6	18.2
Печень свиная	50	54.5	9.4	1.9	2.4
Сухари сливочные	23	91.8	2	2.5	15.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Фунчоза с овощами	150	184.5	1.5	2.7	37.7
Итого	673	425	16	7	73

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	900	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная, тушеная	23	37.9	6	1	0.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	115	126.5	25.3	0.7	3.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	23	62.1	2.1	0.7	11.7
Мойва весенняя (Тушение)	85	89	10.2	5.4	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Сухари сливочные	13	51.9	1.1	1.4	8.7
Хлебцы [Dr. Korner]	10	27.7	1.1	0.3	5.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Фунчоза с овощами	150	184.5	1.5	2.7	37.7
Итого	734	692	49	23	69
Итого за день	3302	1308	77	39	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 19.05.2022 18:37

В школах сейчас много других движений))

JRo 19.05.2022 18:42

Марусичка, поговаривают, что со следующего года будет её аналог в каждой школе. Тут не знаешь куда разорваться уже - РДШ, Юнармия, Большая перемена, мб ещё что-то есть 🥴

Olga1959 19.05.2022 19:26

Не одной не слышала что есть

Olga1959 19.05.2022 19:31

Но сегодня юбилей 100 летие пионерии