Olga1959
03.05.2022 16:32
Дневник питания за 03.05.2022
Радоница ,вечная память и царствие небесного усопшим!Погода
солнечная теплая и самое выходной у всех почти хотя вроде законно
сделать выходной!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая Лапша (Вареная) [Soba] |
150
|
148.5 | 7.7 | 0.2 | 32.1 |
| морковь по-корейски |
30
|
26.1 | 0.4 | 1.8 | 2 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Грудка Вареная [Наша Ряба] |
30
|
41.1 | 8.9 | 0.5 | 0.2 |
| Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 533 | 273 | 18 | 2 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты Баварские из Мяса Индейки [Пава Пава] |
59
|
94.4 | 8.9 | 5.9 | 1.2 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
| Лапша яичная, приготовленная, с солью |
80
|
110.4 | 3.6 | 1.7 | 19.2 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Лещ вяленый |
50
|
110.5 | 21 | 3 | 0 |
| Мармелад Малина [Живые Конфеты] |
16
|
44.8 | 0.1 | 0 | 11 |
| Итого | 660 | 565 | 37 | 20 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
28
|
137.5 | 2.1 | 6.7 | 16.6 |
| Морковка по-Корейски [Выгодная Цена] |
25
|
16.3 | 0.3 | 1 | 1.4 |
| Купаты Баварские из Мяса Индейки [Пава Пава] |
55
|
88 | 8.3 | 5.5 | 1.1 |
| Итого | 488 | 356 | 23 | 19 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2781 | 1197 | 79 | 42 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Elena
03.05.2022 19:03
Царствия всем небесного! Вечный покой!
Катерина
03.05.2022 19:34
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
