Дневник питания за 27.04.2022

Погода теплая но дождь прошёл пока я была в поликлинике.Да .вот ЭКГ лежу раздетая по пояс.вдруг в кабинет входит мужчина и так кромкой где мои анализы по ЭКГ она ему выйдите.он настойчиво я у вас был 20 и все такое она отвлеклась начала рыться в журнале ,кушетка стоит с ши рмой у двери,Потом она уже подошла опять ко мне и говорит :У ВАС ВСЕГДА
Т АКОЙ ПУЛЬС 140 ?нет ,ну успокаивайтесь ,вот что с нам делают мужчины подумала я

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Гуляш Говяжий [Самсон]	50	63.5	10.8	2.3	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Конфеты Тими Сгущенка [Конти]	10	41	0.6	1.7	6.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Треска атлантическая, сушеная и соленая	30	87	18.8	0.7	0
Итого	800	353	35	13	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасха	200	280.8	29.6	10.6	15.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	280	29	10	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	8	20.5	0.2	0.1	4.6
Кулич творожный без дрожжей	55	194.3	5.1	7.4	27
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Хлеб Зерновой 4 Злака [Сибирский Пекарь]	75	171	4.7	1.7	36.7
Сыр Плавленный Сливочный [Rokler]	8	22.7	0.8	2	0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	746	545	20	15	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	80	153.6	2.2	7.7	18.8
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Капуста белокочанная	190	53.2	3.4	0.4	8.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	623	313	7	17	31
Итого за день	2569	1493	92	57	152