Дневник питания за 19.04.2022

Сегодня с дочкой ходили убираться на кладбище,кому листаву убрали ,кафель помыли,на памятнике краской белой цицо и буквы освежили ,устали

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	74	9.6	0.7	0.1	1.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
горбуша с овощами	98	102.6	13.8	4.3	2.2
Манка	180	53.1	2	0.9	9.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	765	253	17	13	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Итого	807	21	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая. Консервы	100	119	1.9	8.9	7.7
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	15	34.8	0.8	0.2	7.4
Манка	178	52.5	2	0.9	9.1
Вода	500	0	0	0	0
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
горбуша с овощами	98	102.6	13.8	4.3	2.2
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Чернослив (слива сушеная)	8	20.5	0.2	0.1	4.6
Итого	1370	455	22	24	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Творог 2% жирности	73	83.2	14.6	1.5	2.2
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Пельмени с Индейкой [От Палыча]	148	236.8	20.7	4.4	29.6
Рябина черноплодная	24	13.2	0.4	0	2.6
Итого	560	433	38	15	36
Итого за день	3802	1166	79	52	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 19.04.2022 23:35

А мне к маме даже на могилку не сходить - она просила её похоронить на её родине рядом с её мамой - мы так и сделали, но это в другом городе...

Olga1959 20.04.2022 05:26

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, жаль,и моя тоже так просила,а я ..была в другом городе
,поэтому и выкупили не .бабушкина
Могилу,а приехала на вынос ужаС

Светлана 20.04.2022 08:40

Olga1959, я последние годы за мамой ухаживала - специально в город, где она жила переехала... Она и умерла у меня на глазах... Лежала, дышала, и вдруг перестала... Рак и Альцгеймера...

Olga1959 20.04.2022 09:26

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, царствия небесного нашим мамам,моя с брата семьёй жила

Светлана 20.04.2022 09:35

Olga1959, мне её очень не хватает ... Даже просто слов "Спокойной ночи, дочка" теперь уже никто никогда не скажет, не говоря уже о другом...Она была моим самым близким другом.

Olga1959 20.04.2022 09:41

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, да вспоминаю и слезы,ведь много не слушала её в подростковом,а подружки были от неё ввосторге.мама всегда же б
Делает замечание воспитание,а папа никогда не делал

Светлана 20.04.2022 09:50

Olga1959, 😥.