Дневник питания за 14.02.2022

13.02.был праздник Всемирный день брака,а сегодня день Валентина ли День влюблённых.Но вот это Валентина ,который благославлял солдат,это точно голубые Конечно я отмечала чудаков одиночек
праздник! Пивко и форелью,а это я с обеда шла ,сфоткала наш офис и снега пипец

енных

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена чиа, сушеные	6	29.2	1	1.8	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	74	40	2.1	1.9	3.6
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	40	84	2.7	0.3	17.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Козинаки	11	46.1	0.3	2.2	6.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	461	260	7	11	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	600	54	2	2	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Клетчатка с творогом	68	82	9.9	3.7	1.5
Итого	368	84	10	3	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Голубцы без риса	180	151	20.2	4.3	6.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	24	52.8	1.9	0.5	12.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	145	146.3	6.1	1.6	26.9
Свекла	70	29.4	1.1	0.1	6.2
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Сметана 15% жирности	28	45.4	0.7	4.2	1
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Итого	750	443	30	12	53

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Пиво Лайм [Сибирская корона]	500	185	0	0	18
Форель Соленая [Глобус]	120	158.4	18	9.6	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Конфеты	15	47.4	1.4	2.2	5.4
Печень трески. Консервы	12	73.6	0.5	7.9	0.1
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	1172	623	35	22	43
Итого за день	3651	1467	86	52	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.02.2022 18:25

Татьяна 14.02.2022 19:05

Снега действительно очень много, интересно когда он теперь растает🤔

Светлана 15.02.2022 15:04

Валентин был священником и тайно венчал солдат, так как император запретил им жениться, чтобы они думали о славе государства, а не занимались заботой о семье. За это его император и наказал, когда узнал. Поэтому Днём влюблённых и называется, потому что он тайно помогал создавать семьи влюблённым парам - закон хоть и запрещал солдатам создавать семьи, но они же тоже люди и как и все влюблялись и хотели жениться на своих дамах сердца. А про то, что Валентин венчал геев - это ложь, которая появилась в наши дни в связи с развитием гомосексуализма 😊.

Olga1959 15.02.2022 20:14

Светлана158/61;ИМТ24,4, почему же там написано, что после смерти только узнал ,что у него была девушка

Светлана 15.02.2022 23:27

Olga1959, после смерти уже ничего не узнаешь... Он короткое письмо написал любимой девушке перед казнью, а она его получила уже после его смерти... Отсюда и пошёл обычай посылать "валентинки" в этот день.