Olga1959
09.01.2022 21:35
Дневник питания за 09.01.2022
Очень хотелось все что сама приготовила,ну что поделаешь ,Раз в
году ,Грустный праздник! Ничего не взвешивала даже.ну вот так
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
120
|
262.8 | 11.9 | 16.7 | 16.2 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Брокколи |
30
|
10.2 | 0.8 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 475 | 326 | 13 | 21 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампанское Полусухое [Santo Stefano] |
350
|
35 | 0 | 0 | 8.8 |
| Картофель по-Французски с Мясом [SPAR] |
300
|
792 | 25.8 | 60 | 36 |
| Салат Кальмар с Яйцом [Раз Два] |
150
|
111 | 20.3 | 14 | 17 |
| Суши Крем-Креветка [Суши Весла] |
120
|
223.2 | 9.6 | 7.8 | 28.3 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
130
|
370.5 | 5.1 | 3.4 | 79.7 |
| Тарталетки с икрой |
35
|
163.2 | 4.9 | 12.3 | 8 |
| Итого | 1085 | 1694 | 65 | 97 | 177 |
| Итого за день | 1910 | 2021 | 79 | 119 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
19
Зайчатина
09.01.2022 21:45
С днём рождения!! Здоровья, успехов и упорства в достижении
желаемого))
Taтьяна
09.01.2022 21:48
С Днем Рождения Вас!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.01.2022 22:40
с Днем Варенья
Алин@
09.01.2022 22:45
Поздравляю с Днём Рождения! Желаю здоровья, счастья, всех благ!
Грустить не надо, улыбайтесь вам очень идёт улыбка! Ураааа урааа
ура ааа🍷💐🎁🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Татьяна
09.01.2022 22:48
С Днём рождения, исполнения желаний
Татьяна
09.01.2022 23:08
Ух, ты! С Днём Рождения!!! Пусть сбываются все мечты и достигаются
поставленные цели, пусть в жизни всё складывается и получается!❤
Лена
10.01.2022 00:39
С днем рождения!!! Удачи во всем!
Лариса Брусенцева
10.01.2022 04:49
С Днём рождения! Пусть праздник будет весёлым! Пусть все будет, как
задумано!
Olga1959
10.01.2022 13:51
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ой
,ой,сколько цветов и зимой класс спасибочки
, ой
,ой,сколько цветов и зимой класс спасибочки 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.01.2022 13:51
С Днём Рождения!
Olga1959
10.01.2022 13:54
Лариса
Брусенцева, спасибочки,все что задумала ,все было
Olga1959
10.01.2022 13:55
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), спасибочки
