Дневник питания за 26.12.2021

А я вот все таки поставила свою маленькую ёлочку надоела она уже мне, хотелось другую купить ,а та которая нравится 7000 стоит,решила сойдёт,тк на работе тоже теперь искусственные покупают,и у меня уже 10 лет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	208	209.9	8.7	2.3	38.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Клетчатка Сибирская [Сырье и приправы]	5	2	0	0	0.2
Итого	1013	334	15	8	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	29	63.8	2.3	0.6	15.1
Лимон	13	4.4	0.1	0	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо	120	144	23	5.1	0
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	762	315	36	9	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Итого	45	17	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Студень Свино-Говяжий [Азия]	120	192	9.6	16.8	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Закваска 2,5% [Пестравка]	200	106	6	5	9
Хлопья Фитнес [Nestle]	20	71	1.9	0.5	14.6
Итого	740	485	37	24	26
Итого за день	2980	1209	90	42	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.12.2021 14:39

Ёлочка, хороша, похожа на снегурочку❄👍🎄🌝

Mushkanchik 27.12.2021 15:23

У нас тоже такая елочка. Меньше хлопот и природу бережем. Ведь это по одной НЕсрубленной елке каждый год! С улыбкой

Лариса Брусенцева 27.12.2021 16:26

Дедушка Мороз у вас молодой.

Татьяна 27.12.2021 17:02

Ну, ёлочка совсем не похожа на искусственную, очень даже смотрится как натуральная, думаю, что только в близи можно определить эту разницу. И да, большую ещё хранить нужно где-то.

Olga1959 27.12.2021 20:52

Алин@, дааа,я аж пригляделась ,надо развить фантазию мою

Olga1959 27.12.2021 20:52

Mushkanchik, точно,Гринпис

Olga1959 27.12.2021 20:53

Татьяна, мороки конечно меньше,но жаль шары не развешины раньше натуральную ставили

Olga1959 27.12.2021 20:54

Лариса Брусенцева, стройный с мзр