| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушен с грибами |
260
|
162.2 | 7.8 | 9.4 | 12 |
| Рябина черноплодная |
23
|
12.7 | 0.3 | 0 | 2.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 583 | 177 | 8 | 9 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 502 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
126
|
17.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 513 | 157 | 4 | 10 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
270
|
413.1 | 11.9 | 9.7 | 69.4 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
6
|
13.9 | 0.3 | 0 | 3.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
32
|
70.4 | 2.6 | 0.6 | 16.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 734 | 581 | 17 | 16 | 92 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Йогурт Питьевой Клубника-Земляника [Чудо] |
250
|
230 | 7 | 6 | 37 |
| Капуста тушен с грибами |
130
|
81.1 | 3.9 | 4.7 | 6 |
| Печенье Сахарное [Просто] |
30
|
132 | 2.3 | 4.8 | 19.8 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
| Итого | 790 | 529 | 31 | 16 | 63 |
| Итого за день | 3422 | 1453 | 61 | 53 | 183 |
А то мы все
тазиками...

