Olga1959

02.12.2021 18:52

Дневник питания за 02.12.2021

Так быстро летят денёчки,скоро новый год,на площади уже монтируют елку,внуку в садике сказали надо костюм клоуна,теперь конечно костюмы покупают,а раньше мы шили сами,самый дешёвый 1500 сейчас

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский]	5	33.1	0.1	3.6	0.1
Икра горбуши зернистая, соленая	12	27.6	3.7	1.4	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Фейхоа	28	17.1	0.2	0.1	2.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	420	212	12	10	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	63	37.8	1.9	2	3
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Итого	617	48	2	2	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черноплодная Рябина [Вологодская Ягода]	35	19.3	0.5	0.1	3.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Итого	130	84	1	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	56	123.2	4.5	1.1	29.1
Морковь	26	9.1	0.3	0	1.8
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Огурец парниковый	83	9.1	0.6	0.1	1.6
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли	300	186	6	1.2	36.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	16	105.8	0.1	11.6	0.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	985	615	17	27	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	8	52	1	4	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Щи из свежей капусты с картофелем	300	124.8	3.3	6.3	14.7
Куриный окорочок (Варка)	60	85.1	11.4	4.4	0.1
Ноги свиные	50	117	11.8	7.8	0
Сушки простые из муки в/с	16	54.2	1.7	0.2	11.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	80.5	6	6.1	0
Итого	749	463	34	24	26
Итого за день	3209	1479	70	70	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 02.12.2021 19:03

Это будет самый красивый клоун, самый весёлый, ожидаем фото , рацион отличный, уложились🌹🤗💐

Татьяна 02.12.2021 19:04

Да, костюмов разных сейчас более чем предостаточно. Я помню когда была маленькой, мне мама в садик на утренник тоже шила костюмы при том все такие восхитительные, используя специальную безопасную технику с украшением из битых ёлочных игрушек. Вобщем-то до Нового Года действительно всего ничего осталось, а вот ощущения предпраздичного нет.

Ирина 02.12.2021 19:07

Мне очень нравилось, когда на НГ мама шила костюм С улыбкой

мы с ней каждый год придумывали что-то новое: я была то цыганкой, то Ночкой, то разбойницей С улыбкой

такие фотки классные остались. Наверное, потому что мама все придумывала сама, я сильно отличалась от остальных снежинок, лисичек и т.п. : хихикаю:

Алин@ 02.12.2021 19:08

Татьяна, 💐🌹🤗🌝😊🪐придет пока может рановато, 2 декабря🪀🎀🎊🧨🎉

Татьяна 02.12.2021 19:22

Я даже мужу пару дней назад говорила, что сейчас люди все какие-то озабоченные, мрачные, никто не улыбается, всё очень серо и уныло. Так что дело не в дате, наверное, а в том, что нет общего настроения. Будем надеяться, что через пару недель всё таки появится предпраздничная атмосфера))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.12.2021 23:29

на прокат берем Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 03.12.2021 04:50

Татьяна, поддерживаю, но может затмение на нас влияет. Астролог обещает, что с 6 декабря энергия как попрёт. Надеемся.

Татьяна 03.12.2021 12:00

Лариса Брусенцева, Ооооо, какая приятная инфо, спасибо, ждём с нетерпением.😊

Ирина 03.12.2021 12:52

Лариса Брусенцева, будем ждать энергии🙌

Ирина 03.12.2021 13:15

А мой младший внучек уже новогодний стих выучил, ему ещё 3-х нет. Так забавно слушать!)) И сразу новым годом и детскими утренниками и запахло!)))

Olga1959 03.12.2021 17:49

Алин@, постараемся,тк внук говорит ,что клоун это значит смешит

Olga1959 03.12.2021 17:50

Татьяна, ну вот а мы едим с внуком из садика на площади уже ёлка в гирлянда переливается,а у вас не поставили

Olga1959 03.12.2021 17:52

Лариса Брусенцева, точно 4 солнечное затменье,а сейчас лунное

Olga1959 03.12.2021 17:53

Ирина, мама ваша рукодельница

Olga1959 03.12.2021 17:55

Елена, моей внучке тоже 20,я тоже ей в садик шила елочку

Olga1959 03.12.2021 17:55

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, на прокат ,вот хорошая идея,только у нас нет проката вроде

Olga1959 03.12.2021 17:58

Ирина, три и уже выучил ,это он с мамой или в садике,а моему внуку 5,но я с ним только повторили тот что учила в 4 года Дед мороз,дед мороз голубая шапка,ты чего в мешке принёс, таким наверное сладко ,......ну и наверное вы знаете ,а вы какой?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 20:28

Olga1959,в дк спрашивать и в нэте по городу Дарю цветочек

Татьяна 03.12.2021 20:30

Ирина, 👍🌹

Olga1959 03.12.2021 20:42

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ок

Татьяна 03.12.2021 20:43

Ирина, да, это был действительно настоящий эксклюзив! Раньше почти все мамы были настоящими мастерицами, потому что нужно было всегда изобретать что-то из доступных вещей, потому что тогда был постоянный недостаток отдельных товаров и услуг, которые покупатели не могли приобрести, не смотря на наличие денег, хотя и денег тоже не всегда хватало.

Olga1959 04.12.2021 05:55

Татьяна, да это точно

Ирина 07.12.2021 12:02

Olga1959, а мы "...А глаза то папины" выучили 😍

Olga1959 07.12.2021 16:40

Ирина, ага знаю