Дневник питания за 26.10.2021

Сегодня утром было -4,но к обеду +5,,в школе каникулы ,в садике дополнительные группы,а с 25 -7.11. Отдыхают многие,распоряжение властей

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	187	269.3	4.5	6.5	48.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	24	42	1.2	3.6	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Какао Растворимый [Devi Marco]	3	11.1	0.2	0.1	2.5
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	593	503	14	20	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Куриный [Вот Он]	200	80	16	1.6	0.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	510	112	18	3	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	70	55.3	11.8	0.3	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Хурма	85	57	0.4	0.3	13
Питьевой Йогурт [Активиа]	190	146.3	5.3	3.8	22.6
тыква запеченная	100	57.1	1.1	1.3	10.8
Итого	1005	488	22	19	55