Дневник питания за 01.09.2021

С днем знаний всех родителей,бабушек,и детей!,мы отметили этот день роллами,а вы чем?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	359	120.6	12.9	4.3	6.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	51	89	7.4	6.4	0.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Печень трески. Консервы	28	171.6	1.2	18.4	0.3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Итого	472	451	24	29	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	900	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	111	106.6	1.7	0.6	23.3
Фундук	11	71.6	1.7	6.8	1
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	422	178	3	7	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская нежирная (Тушение)	297	363.2	49.2	18.5	0
Морковь по-корейски острая	78	104.5	0	7	10.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	677	488	49	27	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	6	27.8	0.3	1.2	4.1
Итого	282	151	3	5	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	65	60.8	4.1	1.6	7.3
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Помидор (томат), грунтовый	55	13.2	0.6	0.1	2.1
Итого	245	132	5	2	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	56	52.4	3.5	1.4	6.3
Итого	56	52	3	1	6
Итого за день	3054	1457	88	72	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 01.09.2021 21:25

Купила 2 сет суши,обьелись,лучше понравились печеные

Olga1959 01.09.2021 21:26

У нас в Арегато

АЛИСА 02.09.2021 11:48

А другие видимо вообще не отмечают. Грустят

Olga1959 02.09.2021 16:25

АЛИСА, ну да,конечно в школу не хочется детям

Галин@ 02.09.2021 16:28

А меня всегда забавляло, что 1 сентября считается праздником. Дети в школу не хотят, родители огорчены, что их отдых от школы закончился. Учителя тоже в школу не хотят. Кому радостно-то, почему это праздник?))))

Olga1959 02.09.2021 16:31

Галин@, ну как то посластить огорчения,пробовали тортик не пошло ,пиццу лучше,или в кафе,макдональдс,вот роллы

Olga1959 02.09.2021 16:31

Галин@,

ната М 02.09.2021 16:36

Ольга, мы с Вами ровестники. Наверное, 1959 - это год вашего рождения. Внуков у меня нет, а вот первый и последний звонок, когда дети ходили в школу (последний звонок у нас был в 2002 году) мы отмечали щампанским - с утра Хихикаю

Olga1959 02.09.2021 16:36

Галин@, в школу нарядные и с цветами ,ну разве не праздник

Галин@ 02.09.2021 16:39

Olga1959, Ну не знаю. Выйти на работу из отпуска это разве праздник?)))

Olga1959 02.09.2021 16:39

ната мехеда, да год,а первый и последний,само собой,какая радость ,что школу окончила и в взрослую жизнь ,потом только поймут ,что самые хорошие года садик ,школа , вообще когда учишься

Olga1959 02.09.2021 16:47

Галин@, с отпуска раньше отвал ну ставили или до отпуска,вино привозили с юга,подарочки,новые вещи с юга и вообще жизнь такая разнообразная,что я на пенсии,а хочу на работу ,как на праздник, тк общение,а сидеть дома скучно