Блог Olga1959

Olga1959

09.09.2023 15:26

Дневник питания за 09.09.2023

Суббота началась с больницы у брата, утром накормить и ещё хотелось посадить его тк он не даётся, только переворачиваем, но не дал опять, кричит и злится, пришла в обед сменила памперс, заменила салфетки на пролежнях копчик, оно становится всё больше, тк 2 тюбика, что сказал врач использовали, купила сегодня новый намазала но не знаю поможет ли Аргосульфан, вообщем марганцовкой перед обработала, круг купила подкладывает под ноги и кончик, может что то подскажите эфективное, кто делал это

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Вафли	30	43.2	1.5	1.2	6.6
Горбуша, приготовленная на жару	40	61.2	9.8	2.1	0
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	594	160	12	4	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	150	71.7	9.3	3.6	0.3
Кешью, сухая обжарка без соли	20	114.8	3.1	9.3	5.9
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Горбуша, приготовленная на жару	100	153	24.6	5.3	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	1200	8.4	1.2	0	0
Старая Мельница Ячмень [Русский продукт]	4	14.8	0.2	0	3.4
Итого	1504	420	39	21	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	650	494	35	29	20
Итого за день	2748	1075	86	55	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959

08.09.2023 19:52

Дневник питания за 08.09.2023

Вот не ела утром и обед мясо или рыбу, вот поэтому вечером, напал жор

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	8	18.6	0.4	0	4.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	923	391	20	24	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Помидор (томат), грунтовый	240	57.6	2.6	0.5	9.1
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Базилик, свежий	4	0.9	0.1	0	0
Ржаные отруби	6	6.9	0.7	0.2	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	970	241	8	13	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10
Блин Фаршированный Курицей и Грибами [Быстроном]	160	328	20.3	11.8	34.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Горбуша, приготовленная на жару	80	122.4	19.7	4.2	0
Смесь Орехи + Сухофрукты [Лента]	50	210	4	9.5	26.5
Итого	1140	797	51	31	71
Итого за день	3033	1430	81	69	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Olga1959

07.09.2023 19:43

Дневник питания за 07.09.2023

Вот видно по этому рисунку я витамины В5 переела конечно сегодня .значит будем жить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Козинаки Микс [Ростагрокомплекс]	5	21.2	1.8	0.8	1.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1188	70	5	2	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	260	62.4	2.9	0.5	9.9
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Базилик, свежий	4	0.9	0.1	0	0
Хлеб Зерновой Ржаной [Арнаут]	60	120.6	3.6	0.6	25.7
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Семена чиа, сушеные	2	9.7	0.3	0.6	0.2
Ржаные отруби	4	4.6	0.5	0.1	0.3
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Печень куриная (Тушение)	154	197.3	29.2	8.4	1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1276	696	43	27	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Хлеб Зерновой Ржаной [Арнаут]	60	120.6	3.6	0.6	25.7
Ветчина из Мяса Индейки [Biovela]	140	105	19.6	1.4	3.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Козинаки	50	209.7	1.2	9.9	30.9
Итого	990	721	51	29	64
Итого за день	3454	1487	100	58	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Olga1959

06.09.2023 18:03

Дневник питания за 06.09.2023

Сегодня была жарища, а завтра уже днём 20 только, но когда солнце то какая прелесть, не были дождя и даже на 1 сентября

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	960	553	9	19	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Купаты Куриные [Куриное Царство]	80	152	11.2	10.4	3.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	100	87	5	3.2	8.5
Итого	910	467	23	31	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Куриная печень тушеная	90	80	7.9	3.4	4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	850	328	35	4	34
Итого за день	2720	1349	68	56	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Olga1959

06.09.2023 16:42

Дневник питания за 05.09.2023

Картину по цифрам с подсолнухами дорисовала внучка, повесили на кухню

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	12	32.4	1.1	0.4	6.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	6	21	1.6	1.6	0
Помидор (томат), грунтовый	19	4.6	0.2	0	0.7
Итого	637	103	5	3	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	56	4.2	4.3	0
Арбуз	380	102.6	2.7	0.4	22
Ветчина Индейки [Polonez]	65	54	11.1	0.7	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Помидор (томат), грунтовый	270	64.8	3	0.5	10.3
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Базилик, свежий	2	0.5	0.1	0	0
Ржаные отруби	4	4.6	0.5	0.1	0.3
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1407	387	25	8	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	44	118.8	4	1.3	22.4
Купаты Куриные [Лента]	200	440	37.4	32.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	1294	907	65	52	42
Итого за день	3338	1398	96	64	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

8

Olga1959

04.09.2023 21:15

Дневник питания за 04.09.2023

Сентябрь конечно быстро наступил, но будем ждать опять лето, не киснем!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	60	166.2	5.5	0.7	34.1
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Базилик, свежий	4	0.9	0.1	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Ржаные отруби	3	3.4	0.4	0.1	0.3
Итого	1037	496	33	5	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Ветчина Индейки [Polonez]	40	33.2	6.8	0.4	0
Итого	755	110	9	3	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	250	217.5	4.7	0.3	45.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Арбуз	700	189	4.9	0.7	40.6
Айран	300	82.2	4.2	4.2	6.9
Итого	1280	537	14	9	93
Итого за день	3072	1144	58	18	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Olga1959

03.09.2023 16:49

Дневник питания за 03.09.2023

Я календарь переверну и сново 3 сентября! Вчера был день города Сызрань, 340 лет, салют отличный Бабкина приезжала, Руслан Алехно! Молодёжь оказывается знает песни Бабкиной, так на площади зажигали и пели Как хотела меня мать да 3 отдать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	60	166.2	5.5	0.7	34.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Ветчина Индейки [Polonez]	65	54	11.1	0.7	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	36	97.2	3.2	1.1	18.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	1198	545	47	10	61

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	103	53	3	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном [Сибирский Пекарь]	60	136.8	3.7	1.4	29.3
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]	80	72.8	8.8	2.4	4
Арбуз	1100	297	7.7	1.1	63.8
Итого	1640	581	20	5	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	30	33	6.6	0.2	1
Баклажаны тушеные	120	48.7	1.3	2.3	5.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	48	200.2	3.6	4.7	35.7
Итого	528	314	12	7	48
Итого за день	3469	1495	84	25	228

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Olga1959

02.09.2023 09:07

Дневник питания за 02.09.2023

Сегодня с утра таки хотелось есть, не могла остановиться. Вот теперь пишу пересылая ужас. К обеду поеду вибратор, который находится в сестринскому уходе. Первый раз
с 12.08. сходил по большому только с микро клизмой., теперь 3 дня жидкий очень стул какой то чернозеленый. Таблетку давать от этого, медсестра говорит вам не угодишь, тк я в обед всё это убирала, сегодня пришёл круг от пролежней, но незнаю подложу ли. Кто знает как быстро лечится пролежни, тк мне кажется они становятся больше я его переворачиваю, а садится ему больно, на копчике там очень много, с реанимации так выписали

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Кабачок (Тушение)	50	10.9	0.3	0.1	2.1
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Семена чиа, сушеные	1	4.9	0.2	0.3	0.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	16	43.2	1.4	0.5	8.2
Ветчина с Индейкой [Гастроном]	20	19.8	2.2	0.6	1.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	50	208.5	3.8	4.9	37.2
Итого	1288	496	16	20	61
Итого за день	1288	496	16	20	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Olga1959

01.09.2023 20:16

Дневник питания за 01.09.2023

С праздником! Я ходила к внуку в школу, там конечно празднично даже около школы у номер 8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Ветчина Индейки [Polonez]	50	41.5	8.5	0.5	0
Инжир сушеный	18	46.3	0.6	0.1	10.4
Итого	740	302	19	6	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	210	50.4	2.3	0.4	8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Щи из свежей капусты с картофелем	280	116.5	3.1	5.9	13.7
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Семена чиа, сушеные	2	9.7	0.3	0.6	0.2
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	40	88	3.2	0.8	20.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	45	187.7	3.4	4.4	33.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Итого	1219	551	16	14	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, русские	120	300	13.6	26.4	2
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Вода	200	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Нори [Сэн Сой]	4	13.9	1.6	0.1	1.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	1064	576	41	31	30
Итого за день	3023	1430	76	53	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Olga1959

31.08.2023 18:33

Дневник питания за 31.08.2023

Завтра 1.09.с утра предлагали по телевизору цветы учителям не покупать, а перечислять больным в помощь, Я тоже слышала, что по розочки каждый покупает и потом в букет один и дарят от учеников, забавно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Блин кабачковый	50	76.3	2.7	2.6	10.1
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	661	107	3	3	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с грибами	350	61.6	2.4	2.1	9.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Кальмар, все виды, жареный	26	45.5	4.7	1.9	2
Чуч-Хела Виноградная с Грецким Орехом [Ларс]	30	100.8	2	4.1	14
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1156	395	17	14	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина Индейки [Polonez]	80	66.4	13.6	0.8	0
Горох колотый, вареный, с солью	120	139.2	10	0.5	14.7
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Халва подсолнечная ванильная	40	206.5	4.6	11.9	21.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	1080	678	59	20	56
Итого за день	2897	1180	80	38	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4